孕妇喝绿豆汤去湿气吗绿豆汤有一定的去湿效果 。
绿豆性凉 ， 味甘 ， 具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴等功效 ， 所以说孕妇喝绿豆汤能去湿 。 但因为孕妇喝绿豆汤的量不宜过多 ， 所以祛湿效果不明显 。
2 孕妇怎么做能祛湿1、食疗祛湿
平时适量多吃能排湿气的食物 ， 是常见的简单的孕妇祛湿方法 。
推荐祛湿食物：红豆粥 ， 百合莲子汤 ， 大枣 ， 银耳莲子羹 ， 姜汤水 ， 葱 ， 大蒜 ， 茯苓猪骨汤等 。
2、运动祛湿
运动能排毒排汗 ， 这个过程也可将体内多余的湿气排出来 ， 并促进血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 对孕妇身体有好处 。 所以 ， 建议准妈妈们平时应有适量的运动 ， 比如孕妇操、孕妇瑜伽、散步、游泳等 。
3、注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠 ， 这样能保证身体有足够的抵抗力 ， 有助于缓解湿气重的情况 。 建议准妈妈睡前喝杯牛奶 ， 这样可促进睡眠 。
4、就医治疗
孕妇湿气重 ， 影响到了日常生活和工作 ， 则应就医治疗 ， 在医生的指导下服用药物祛湿 。
3 孕妇祛湿食谱推荐山药红豆粥
原料：红豆、茯苓、山药、红米等 。
做法：
1.材料洗净好后放入锅中 ， 然后加水开火 ， 先大火煮至水烧开 ， 然后转小火煮;
【孕妇喝绿豆汤去湿气吗】2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火 。
功效：清热祛湿 ， 对治疗便秘、腹胀很有效果 。
赤小豆冬瓜煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片 。
做法：
1.赤小豆洗净 ， 冬瓜洗净 ， 连皮切 。
2.生鱼洗净 ， 宰净去鳞、内脏 ， 慢火煎至微黄 ， 猪瘦肉洗净 ， 整块不用刀切 。
3.将所有材料与生姜一起放进瓦煲内 ， 加清水2500毫升(约10碗水) ， 先用武火煲沸 ， 后改文火煲2个半小时 ， 调入适量盐、油便可 。
功效：此汤清淡不腻滞又富有营养 ， 同时又有祛湿健脾作用 。 赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一 ， 有健脾去湿 ， 消肿解毒的作用 ， 冬瓜能解暑气 ， 而生鱼能补脾利水 。
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