【孕妇吃DHA补脑吗】
十有八九的孕妇都会咨询孕期是否需要补充DHA的问题 ， 而咨询时的口气都是略显神秘的、疑虑的 ， 甚至连DHA这三个字母都说的颠三倒四的 ， 并不像咨询补钙、补铁那么肯定的语气 。
为什么会出现这种现象呢 ， 我总结了一下一共有三个原因 。
其一恰恰就是因为DHA这个名字 ， DHA是一种脂肪酸的简称 ， 全名是“二十二碳六烯酸” ， 看 ， 这么一大串高大上的名字本身就是自带神秘色彩的 。
如果我们就说DHA的俗称“脑黄金” ， 大家一听就明白了 ， 黄金多贵呀 ， 又把黄金前面加一个“脑”字 ， 自然就是对大脑有益的 ， 通俗的说就是提高智力嘛 。
话说回来 ， 就别说孕妇孩子了 ， 你 ， 我 ， 他… …谁不想智商一直在线呢？
这也引出了DHA神秘的第二个原因 ， 提高智力 ， 智力这东西看不见摸不着的 ， 虽然有专门的智商测试 ， 但这个测试有多准 ， 谁又能测明白呢？
事实上 ， DHA是脑细胞中细胞膜上的一个组成部分 ， 所以对脑细胞的分裂增殖非常重要 ， 婴儿大脑含60%脂肪 ， 其中大约20%是DHA和EPA 。
在孕中晚期 ， 胎儿脑细胞的分裂增殖速度是非常快的 ， 每分钟达25万个 ， DHA对胎儿的智能发育至关重要 。
还有研究表明 ， 孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用 。 同时 ， DHA还可以减少产后抑郁的发生率 。
第三个原因是被各种鱼的名字搞晕的 ， 为什么这么说呢？
我在翻书或者上网查关于DHA的资料时都能发现 ， 这些资料大多都是国外的书和文章中翻译而来的 。
其中推荐的各种鱼类 ， 像马林鱼、橙鲷鱼等我听都没听过 ， 在国内往往也买不到 ， 或者极其不好买 ， 又或者价格很贵 ， 搞的大家云里雾里神乎其神的 。
如果就说带鱼、鲅鱼、黄花鱼等等这些餐桌上常见的 ， 大家真的就不会有这么多疑问了 。
综上三个原因所述 ， DHA确实有其神秘的道理 ， 但神秘并不可怕 ， 只要我们知其神秘然 ， 并知其神秘的所以然 ， 就可以将提高宝宝的智力、视力、免疫力全部收入囊中 。
当孕妇们神秘兮兮的问我：“任大夫 ， 别的孕妇都在补DHA,那我孕期要不要也补一些呢？”
我的回答是：“要补的 ， 食补能补足就食补 ， 补不足就吃DHA补充剂” 。
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