对于准备怀孕的夫妻来说追求高质量的胎儿跟孩子肯定是高选择 ， 而这些都与男性的精子质量有关 ， 那么男性精子质量什么时候最好呢 ， 我们来看看吧 。
很多夫妻都希望能够趁年轻尽快生个宝宝 ， 所以在结婚之后就会加入到备孕的行列中 ， 尤其是女性朋友会科普一些备孕的知识 。 其实很多人都知道在备孕期间 ， 如果频繁同房将会影响精子的质量 ， 从而降低受孕率 。 所以一些夫妻为了能够提高精子的质量和数量 ， 做出了禁欲的选择 ， 如果能够坚持一个月不进行夫妻生活 ， 会提高精子的质量吗？
如果长时间没有夫妻生活 ， 精液中的精子会老化及使精子数量过多 ， 但是质量都比较差 ， 所以并不能提高受孕几率 ， 甚至还会导致胎儿出现畸形的情况 。 所以像这种方式是不能够提高精子的质量的 。
那么究竟哪个时间段精子质量会比较高呢？其实男性也是有最佳生育年龄的 ， 男性朋友最佳的生育年龄在35~35岁之间 。 在最佳生育年龄阶段中 ， 今次行程5天左右是质量最好的 ， 如果超过7天精子会出现老化的现象 ， 同时会产生胎儿畸形的概率 。 所以说并不是同房时间间隔越久 ， 精子质量会越好 。 尤其是在备孕期间 ， 男性要做一个身体的常规检查和精液检查 ， 这样对精子的质量和活力也能够有所了解 ， 可以对症下药来帮助男性提高精子的质量 ， 从而提高受孕几率 。
相信很多人都知道精子是比较怕热的 ， 所以要尽量避免长期处在高温的环境下 ， 如果长期处于高温的状态中 ， 会让体内的精子质量和活力受到影响 ， 从而影响精子的成活率 。 如果男性从事的职业是在高温环境下工作 ， 会严重影响精子的质量 。 在平时如果喜欢泡热水澡或者蒸桑拿 ， 在备孕期间最好要忍住 。
那现在备孕期间要戒烟戒酒 ， 在日常的生活和工作当中 ， 男性的压力往往会比较大 ， 而且经常会有一些应酬 ， 难免不了抽烟喝酒 ， 但是长期的吸烟喝酒会直接影响精子的质量 。 所以如果想要提高精子的质量和活力 ， 增加受孕几率 ， 那么在备孕期间烟酒要戒掉 。
在备孕期间 ， 男性可以多食用一些含锌元素比较多的食物 ， 比如泥鳅 ， 牡蛎 ， 粗粮都能够很好的提高精子的质量和活力 。 而且男性如果能够适当的服用一些叶酸 ， 对精子的质量也会有所提高 。
【男性精子质量什么时候最好】虽然说在备孕期间频繁的同房会影响精子的质量 ， 降低受孕几率 ， 但是如果长时间不同房并不能够提高精子的质量 ， 甚至还会增加胎儿出现畸形的概率 。 正常情况来说 ， 在备孕期间可以每隔一天进行一次同房 ， 能够有效的提高受孕几率 。
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