性生活和谐可以长胖吗性生活和长胖没有必然的联系， 所以如果你长胖了， 不要把原因归在性生活和谐上面 。 其实性生活是个体力活， 如果你以前生活习惯没变， 但是增加的性生活频率， 应该还会瘦的 。 因为30 分钟的性爱就可以燃烧200卡路里， 能让人轻轻松松地减去多余脂肪， 保持苗条、诱人的好身材 。 性爱燃烧卡路里， 有助保持苗条 。 据调查显示， 一个热烈的接吻， 燃烧十二卡路里， 而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里 。
2 长胖原因吃得太多， 摄入大于消耗 。
服用激素药物 。 很多人治病会用到激素， 所以这个原因也可能导致发胖 。
遗传 。 如果父母肥胖， 那你长胖的几率很大 。
最后说一句， 你为什么长胖你心里没点数吗?如果真是无缘无故、不明真相的长胖那还是去医院看看 。
3 如何增肥如果你是瘦子， 就是想长胖体重却纹丝不动那我们可以：
保证充足高质量的睡眠
充足的睡眠能保证人体能量形成， 促进肌肉生长的“生长激素”分泌， 让体形魁梧健美起来的前提就是保证睡眠质量 。 若睡眠充足， 人就会精神得多， 胃口也比较好， 对食物的消化吸收十分有利 。
现在的年轻人大多喜欢过夜生活， 睡眠严重不足， 严重影响身心健康， 这样下去不瘦才怪 。
饮食多样， 保证足够的热量和营养
【性生活和谐可以长胖吗】一般情况下， 偏瘦的人群大多有挑食偏食的坏习惯， 长期的挑食偏食， 会导致体内摄入的热量不足和营养不均衡， 跟不上身体发展的需要 。 所以， 偏瘦人群应该改掉挑食偏食这个坏毛病， 保证足够蛋白质量的摄入， 均衡食用新鲜的蔬菜水果 。
少吃零食或不健康的食品， 平时的零食要少吃 。 一些脂肪含量、碳水化合物(即淀粉、糖类等)含量较丰富的食物宜多进食 。 对于胃肠功能较弱的偏瘦人群， 可选择进食禽类、鱼、羊等肝脏 。
合理运动
对于长期坐着办公的偏瘦人群来说， 每天一定要保持适量的运动， 合理的锻炼即可改善这食欲， 也能强壮肌肉、健美体魄 。
偏瘦的朋友们在选择运动方式时， 可以优先考虑慢跑， 人体在慢跑时， 肠胃蠕动也会变快， 这样消化吸收也比较快， 也能消耗人体能量， 等到进餐时会更有胃口， 增加进食量 。
但一般情况下， 快速爆发力运动、大运动量、短时间的运动都能起到增肥效果， 偏瘦人群可适量增大高强度运动量 。
拒绝一些不良的生活习惯
长期的熬夜通宵， 太过丰富的晚餐， 过多的油炸类食物， 吃宵夜的习惯， 缺乏运动， 懒惰等， 这些不良习惯也许能短时间内增肥， 但对身体健康极其不利， 或许疾病也会随之而来的 。
我们需要的是合理的增肥， 健康的身体， 而且在增胖成功了之后也应该谨慎地控制体重、身材、保持良好生活方式 。
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