1、花生仁30克 ， 大枣10枚 ， 蜂蜜15克 。 水煎服 ， 每日一剂 ， 连服20天为一疗程 。
2、绿豆、红枣各15枚 ， 红糖适量 。 绿豆在锅内煮开花 ， 红枣煮熟 ， 加糖食用 ， 每日一次 ， 15天为一疗程 。 适用于缺铁性贫血 。
3、羊骨250克 ， 黑豆30克 ， 枸杞20克 ， 大枣20枚 。 一同加水煮沸20分钟后去骨 ， 加入少许食盐调味 ， 饮汤食枣与豆 。 适用于再生障碍性贫血 。
4、猪皮100~150克 ， 黄酒半碗 ， 红糖50克 。 以黄酒加等量清水煮猪皮 ， 待猪皮烂熟调入红糖 ， 每日两次分服 。 适用于失血性贫血 。
5、山药30克 ， 人参6克 ， 大枣10枚 ， 瘦猪肉250克 。 加水适量 ， 煮熟同食 ， 至愈为止 。
6、龙眼肉10克 ， 与冰糖适量泡开水代茶饮 ， 每日一剂 。
7、黑木耳20~30克 ， 熬汤后加适量白糖温服 ， 每日一剂 。
8、菠菜250克 ， 开水煮熟 ， 打入鸡蛋1~2个 ， 吃菜喝汤 。 适用于贫血、心悸者 。
9、熟地黄30~50克 ， 牛脊骨500克切块 ， 水适量 ， 煮汤 ， 加食盐调味服食 。 有补血、滋阴 ， 强筋骨之功 ， 适用于贫血、四肢乏力等 。
【贫血女人的10款食疗秘方】10、乌骨鸡一只 ， 去毛及肠杂 ， 斩块加水适量 ， 与黄芪50克共放入瓦锅内 ， 隔水炖至鸡肉酥烂 ， 加少量食盐调味 ， 佐餐饮汤食鸡 。 用于肾气不足、阴血亏虚者 。
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