三伏天可以吃当归炖蛋吗可以吃
三伏天是可以吃当归炖蛋的 ， 当归很适合三伏天服用 ， 因为三伏天天气炎热 ， 经常会出现汗多气虚的情况 ， 还会出现脾胃功能失调、消化不良等情况 ， 而当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效 ， 所以三伏天吃点当归炖蛋对身体是很有好处的 。
2 当归炖蛋怎么做材料：当归、鸡蛋、盐 。
做法：
1.鸡蛋放入锅中 ， 加冷水没过鸡蛋 ， 加少量盐搅拌 ， 水烧开后小火煮10分钟(加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出 ， 盐可以使蛋白质凝固 。
2.鸡蛋捞出 ， 用冷水浸泡一下 。 去掉鸡蛋壳 。
3.用牙签或者针 ， 在鸡蛋表面刺一些小孔(和当归一起煮 ， 更容易渗到鸡蛋内 。
4.将当归放入锅中 ， 加3碗水 ， 放入鸡蛋 。
5.大火煮开 ， 小火炖 ， 煮汤至一碗即可 。
3 三伏天注意事项1.空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜 ， 即使天气再热 ， 空调室内温度也不宜到24度以下 。
2.午睡时间不宜过长
午睡时间过长 ， 中枢神经会加深抑制 ， 脑内血流量相对减少会减慢代谢过程 ， 导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
3.多喝水
要多喝白开水 ， 并且要定时饮水 ， 不要等口渴时再喝 ， 口渴后不宜狂饮 。
4.不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 ， 而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 ， 若大量饮白酒 ， 更会助热生湿 ， 无异于火上浇油 。
5.饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长 ， 出汗多 ， 消耗大 ， 应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品 ， 以满足人体代谢需要 。
4 健康小贴士【三伏天可以吃当归炖蛋吗 当归炖蛋真的对身体好吗？】三伏天可以吃当归炖蛋吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 当归炖蛋虽然对身体很好 ， 但是也不宜多吃哦!一定要注意量力而为 。
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