此“冷宫”非彼“冷宫” ， 相信你懂我的意思 。 子宫是胎宝贝要生活将近十个月的地方 ， 妈妈们可要提前把胎儿的“宫殿”养好 。 有些妈妈宫寒体质 ， 就需要先让你的子宫温暖起来 ， 本身宫寒就不利于怀孕 ， 更不能在怀孕之后让我们的宝贝居住在“冷宫” ， 有了温暖的家宝宝才能在此茁壮成长 。
宫寒 ， 顾名思义就是子宫寒冷 。 百病起于寒 ， 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上 ， 典型症状主要表现如下:
1.发胖 寒者的另一表现是浑身发胖 ， 并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。 子宫热量不足 ， 为了维护自身的生理机能 ， 脂肪就充当起“护宫使者” ， 子宫越冷身体就越需要囤积脂肪 ， 从而引起发胖 。
【女性必看，任何时候，任何人都不喜欢住“冷宫”！】2.月经异常 前小腹有坠胀感 ， 并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象 ， 少数有反胃、作呕反应;行经腹痛 ， 小腹发凉 ， 月经色黑有血块 ， 个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
3.其他 腹寒冷有时作痛 ， 经期有时错后 ， 色淡而量少 ， 精神较差 ， 平时腰酸腿软 ， 小便较多 ， 月经量少 ， 性欲减退 ， 舌质淡苔白 ， 脉沉 。 真阳不足的则腰酸如折 ， 面色黯黄 ， 自觉下腹部不暖 ， 四肢不温 ， 主要脚冷而疲软 ， 口淡而无味 ， 喜食辛燥 ， 月经略有错后 ， 有白带 ， 小便频或失禁 ， 舌质淡 ， 苔白腻而滑 ， 脉沉弱 。
提示：宫寒对于女性来说是很严重的问题 ， 不能忽视 。 宫寒可以导致不孕 ， 但也并不是说宫寒就一定不孕 。 很多宫寒的女性月经延后 ， 少则推迟十多天 ， 多则两三个月 ， 这些女性大部分没有排卵 ， 当然会导致不孕 。 从另一个角度讲 ， 子宫温度偏低 ， 不适合胎儿生长 ， 即使怀孕也容易流产 ， 所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境 ， 也是有必要的 。
造成宫寒的原因很多 ， 它一方面与体质有关 ， 如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性 ， 由于体内阳气不足 ， 就容易出现宫寒 。 另一方面 ， 生活习惯也会造成宫寒 。 有些女性特别爱吃冷饮 ， 或者为贪图凉快 ， 将空调温度调得过低 ， 或者是为了漂亮 ， 在冬天也着装单薄 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。 那么 ， 患了宫寒应怎么调养呢?
暖宫的方法一：泡脚
俗话说得好 ， 寒从脚底起 。 想让冬天里自己全身暖起来 ， 最好的最简单的方法无疑是泡脚啦 ， 其实只要短短的20分钟 ， 就可以有惊人的收获 ， 另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚 ， 或是艾草也很好哦 。
暖宫的方法二：食补
老一辈常说 ， 什么都不如食补 ， 暖宫常吃的食物：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草暖宫的 。
暖宫的方法三：餐前姜茶
养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把好关 。
暖宫的方法四：受寒后补救
如果偶有受寒现象 ， 例如淋雨、湿发出门时 ， 一定要事后补救 ， 给自己煎一碗驱寒汤 。 材料是红糖2汤匙、生姜7片 ， 水煎10分钟即可 ， 饮用1～2次就可以驱走寒气 。
提示：为了我们的宝宝 ， 也为了我们自己所有的女性都应该注意 。 平时多吃温性食物 ， 少吃寒凉或辛辣 ， 注意脚、腿、腹部保暖 。 注意饮食和保暖 ， 不要给自己太大的压力 ， 尽量放松 ， 保证良好的睡眠 ， 让心情能轻松愉悦起来 ， 温暖我们的子宫 ， 温暖我们宝宝的家！
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