经前期综合症的表现,得了经前期综合征怎么办?( 二 )


二、 别让自己太累、太紧张;减少精神的上、情绪上的刺激, 工作应劳逸结合, 多听听音乐、看看书为自己释放一下压力 。
三、 饮食要清淡, 少吃动物的脂肪, 多吃维生素食物 。

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