9、不管是头胎， 还是二胎， 只要有生育的计划， 都应提前3个月开始备孕服药， 并一定要养成习惯， 每天服用， 直至怀孕后满3个月 。
10、补服叶酸不能替代食物， 必须在健康的饮食基础之上服用 。 长期饮酒和吸烟会使叶酸吸收减少， 备孕妇女应该戒酒戒烟 。
当然， 也不能滥补， 请在医生指导下服用
叶酸滥补、过度服用的后果
不能滥补
长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢， 锌一旦摄入不足， 就会影响胎儿的发育 。
孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂 。
如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性， 再次怀孕时最好到医院检查， 并遵医嘱增加每日的叶酸服用量， 直至孕后周 。
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等， 可能干扰叶酸等维生素的代谢 。 计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药， 并补充叶酸等维生素 。
注意事项：服用叶酸增补剂不能保证不生神经管畸形儿 。
过度服用的副作用
首先， 需要了解的是， 通常叶酸是没有什么副作用的 。 服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题， 而是叶酸服用过量的问题 。
服用叶酸可以掩盖维生素B缺乏的早期表现， 而导致神经系统受损害;
服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收， 而导致锌缺乏， 使胎儿发育迟缓， 低出生体重儿增加;
服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用， 诱发病人惊厥发作;
个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食， 恶心， 腹胀等胃肠道症状;
大量服用叶酸时， 可出现黄色尿 。
【备孕孕期忘了吃叶酸有影响吗】叶酸有利也有弊， 准爸妈一定要遵医嘱服用， 祝所有宝宝都能健康成长!
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