香瓜香瓜性味甘、寒 ， 具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效 。
它的瓜蒂内含有“甜瓜蒂苦素” ， 可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化 。
瓜瓤还可治疗口鼻疮 。 香瓜子具有清热、解毒和利尿作用 ， 可治疗肺痛 。
但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食 。
2 西瓜西瓜确实是个好东西 ， 特别在夏季 ， 有特殊的作用 ， 可清热解暑、补钾等 ， 口感也甘甜可口 。
西瓜不仅水分多 ， 营养也很丰富 ， 西瓜还是天然的美容圣果 。
西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸 ， 容易被皮肤吸收 ， 滋润面部皮肤、防晒、增白 。
3 哈密瓜哈密瓜 ， 性寒味甘 ， 含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。
食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭 ， 食用哈密瓜都能有所改善 。
4 桃子夏季水果中 ， 桃是营养价值很高的水果 。 桃富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质 。
【夏至吃什么水果养生】桃的含铁量相对较高 ， 铁是人体造血的主要原料 ， 有助于防治贫血 。
吃桃不仅可以通便 ， 还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲 ， 堪称保健水果、养生之桃 。
5 樱桃樱桃作为一种夏季的时令水果 ， 含铁量很高 ， 是最佳的补血水果 。
樱桃的颜色之所以呈红色 ， 是由极为复杂的成分所形成 ， 并且其中所含有的花青素更是一种抗氧化极强的植物化学物质；
樱桃中的花青素、维生素C、维生素E等的主要功效就是对抗自由基 ， 并且使人体延缓衰老 。
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