梨梨味甘性凉、微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰的功效 ， 是防治秋燥的佳果 。 梨能维持细胞组织的健康状态 ， 还能软化血管 。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 。 煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。
2 葡萄葡萄作为秋季的当令水果 ， 具有补气血、益肝肾、生津液、健脾开胃、止咳除烦的作用 ， 为秋季养生佳果 。
它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质;而葡萄果核可软化肤质 ， 使皮肤滋润保湿 。
3 柚子干燥秋季 ， 柚子是这一季节理气化痰、润肺清肠、补血健脾的最佳水果 。
而且 ， 现代营养学证实 ， 柚子含丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质 ， 具有降低血糖、减少血栓等作用 。
所以 ， 日常生活中 ， 您不妨为家人准备几个柚子 。
4 甘蔗甘蔗含有许多人体所需的营养物质 ， 特别是其铁含量高达1.3毫克100克 ， 在各种水果中雄踞冠军 ， 具有“补血果”的美称 。
生饮甘蔗汁能清热、助消化 ， 口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用 。
5 香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好 ， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。
6 柑橘柑橘性凉味甘酸 ， 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
7 大枣冬枣有保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能 ， 对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效 ， 有防癌之功效 。
对于一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友 ， 平时不妨吃一些冬枣 。
8 荸荠中医认为 ， 荸荠性味甘、寒 ， 入肺、胃经 ， 有清热养阴 ， 生津止渴 ， 消积化痰 ， 止血止痢之功 ， 适用于热病伤阴 ， 津伤口渴 ， 阴虚肺热 ， 肺燥咳嗽 ， 食积不消 ， 血痢及崩漏下血等 。
9 柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。 鲜柿生食 ， 对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。
红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
10 石榴石榴性温味甘酸 ， 有生津液、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可作食疗佳品 。
【4岁小孩秋燥吃什么水果】石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 ， 可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
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