【三伏天怎么排湿排寒】
三伏贴三伏贴的主要成分是中药材， 还都是热性材料， 有活络经脉的作用， 三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气， 避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤， 还能促进身体湿气的排出 。
2 汗蒸人吃五谷杂粮， 身体里面难免会沉淀一些毒素， 时间长了容易引起身体疾病， 三伏天的时候身体毛孔是打开的， 这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度， 对于身体湿气的排出也很有好处 。
3 泡脚长期生活在气候潮湿的地方， 身体里面容易积蓄湿气， 时间长了， 局部会出现酸痛、肿胀的情况， 脚部位于身体的最末端， 血液流通到脚部是比较缓慢的， 所以， 脚部湿气常常比较重， 三伏天的时候身体新陈代谢较快， 经常泡脚可以帮助身体排出湿气 。
4 泡澡泡澡的时候， 身体毛孔处于张开状态， 有利于清除身体里面的湿寒之气， 湿气重的人不妨经常泡个澡、去去湿， 还能排毒、促进身体新陈代谢， 对于女性朋友来说还有减肥瘦身、美容养颜的作用 。
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