洋葱和鸡蛋能同吃吗能
洋葱和鸡蛋中没有相克的物质 ， 而且两者之间的营养成分还能起到互补的作用 ， 对我们的身体健康是非常友好的 。
2 洋葱和鸡蛋的营养价值洋葱中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、钙、钠、锌、铜、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质 ， 虽然吃起来比较辛辣 ， 但是对我们的人体是非常有好处的 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 ， 在日常生活中因为其营养价值的丰富 ， 所以常常被人们当作最为常见的营养品来食用 ， 对我们的身体非常的有利 。
3 洋葱和鸡蛋一起吃有什么好处1、杀菌：
洋葱的味道辛辣 ， 有能够杀菌的效果 ， 而鸡蛋的营养价值极为的丰富 ， 两者搭配在一起 ， 可以更好的起到杀菌的效果 。
2、补钙：
两者食物中都含有非常丰富的钙物质 ， 两者一起吃对于身体的钙物质会有更好的补充的作用 。
4 洋葱和鸡蛋怎么做好吃做法一
【洋葱和鸡蛋能同吃吗】1、食材：
洋葱、鸡蛋、油、盐、胡椒粉、鸡精、糖 。
2、做法：
(1)把鸡蛋用油炒好 ， 拿出来待用 。
(2)加油,油热后加洋葱翻 ， 炒软后放鸡蛋 。
(3)加盐、胡椒粉、鸡精、糖 ， 大约三分钟就可以了 。
做法二
1、食材：
鸡蛋2-3个、中等大小紫皮洋葱1个、韭菜10根左右、料酒1/2茶匙(3ml)、清水1汤匙(15ml)、盐1/2茶匙(约3克) 。
2、做法：
(1)将韭菜择去头部硬皮 ， 清洗干净后切成4cm长的段 ， 洋葱去掉外皮后 ， 切成1.5cm宽的细条 。 鸡蛋打散 ， 倒入料酒和清水搅匀备用 。
(2)先把锅烧热 ， 然后倒入油 ， 大火加热 ， 待油7成热时 ， 倒入鸡蛋液 ， 炒成金黄色盛出备用 。
(3)锅中再倒入一些油 ， 大火加热 ， 待油温5成热时 ， 放入洋葱丝 ， 改成中小火 ， 炒至洋葱微微变软(大约1分钟左右)后 ， 放入盐炒匀 ， 再倒入炒好的鸡蛋 。
(4)最后马上要出锅时 ， 倒入韭菜 ， 翻炒两三下 ， 马上关火 。
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