经常带孩子跳绳、打篮球研究表明 ， 常做运动的孩子要比不做运动的孩子的平均身高高2-3厘米 。 因为做运动可以刺激孩子长骨的发育 ， 有利于刺激生长激素的分泌和增加孩子食欲 ， 促进孩子肠道蠕动以及对营养的消化和吸收 ， 而且还能够提高人体的心肺功能 ， 增强人体的血液循环能力等 ， 提高孩子的免疫力 。 孩子在运动后胃口好 ， 消化好 ， 少生病 ， 自然吃嘛嘛香 ， 个子高高了 。
2 在游泳池游泳人在游泳的时候 ， 两腿会不停的踢踏 ， 可以起到一种拉伸腿部的关节作用 ， 随后可以刺激腿部的骨骼发展 ， 所以希望孩子能长得更高的家长们 ， 那么就可以让他及时的去参加游泳这个运动 ， 对他以后的身高会有着显著的提高 。
3 多做户外运动适当的阳光接触可以促进人体对钙的吸收 。 家长在阳光温暖的日子里 ， 多带孩子去户外活动活动 ， 不仅可以使他感受到阳光的温暖放松心情 ， 还可以促进孩子体内的胆固醇转化成维生素D ， 加快身体对钙的吸收 。 这也就是为什么说想让孩子长高要多晒太阳的原因 。
4 多做伸展运动【小孩做什么运动有助于长高】决定人身高的不仅是骨骺线本身 ， 还有骨头之间的间隙和骨间组织 。 在做运动的过程中 ， 多拉伸拉伸 ， 就可以扩大我们的骨骼间隙 ， 在无形中让孩子的身高变高一些的 。 因为由于地球重力作用的存在 ， 我们的身体会出现一定程度的“压缩” ， 而通过伸展运动就可以让我们克服一定的重力 ， 让骨骼间的间隙变长 ， 就可以给我们增加一点身高了 。 所以 ， 家长想让孩子长高 ， 可以多让孩子做伸展运动 。
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