【三伏天艾灸位置】
中脘穴中脘穴 ， 很好找 ， 肚脐和胸骨连线的中间点 。 你不用拿尺子去量 ， 连线的中点就是了 ， 找到穴位 ， 放艾灸盒上去就可以灸了 。 中脘穴一般灸一个小时都没有问题 。
腑会中脘穴 ， 腑是什么?我们经常讲脏腑 ， 脏腑 ， 五脏六腑 ， 心、肝、脾、肺、肾为五脏 ， 胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑 。
五脏是要藏精华的 ， 而六腑是要流动起来的 ， 所以你看六腑都是跟排泄有关 ， 六腑都会集在中脘穴 ， 艾灸中脘穴相当于调理六腑 。
2 关元穴关元穴也很好找 ， 在肚脐下四个横指宽的位置 ， 关元穴在肚脐下3寸(四指横放即为三寸) ， 腹中线上 ， 仰卧取穴 。
冬天或一年四季手脚冰凉可以艾灸关元穴 。
建议是隔空灸 ， 用艾灸盒灸比较方便 ， 安全 。 虽然隔姜灸关元穴比较好 ， 但是需要多个人帮手 ， 单个人很难操作的 。 每次灸关元穴半个小时以上 ， 每天次数不限 。
特别注意：
晚上七点后不宜艾灸 ， 晚上属阴 ， 艾灸属阳 ， 晚上艾灸易伤阴 。
3 命门穴 ， 肾腧穴命门穴在肚脐正对腰椎的地方 ， 找到命门穴 ， 旁边就是肾俞穴 。 用艾灸盒灸 ， 自然把命门穴和肾腧穴一起灸到了 。
肾腧穴 ， 命门穴艾灸一个小时都没有问题 。 对于经常坐着的人是不是伤腰 ， 艾灸肾腧穴 ， 命门穴就是护腰了 。 腰为肾之府 ， 艾灸腰也是补肾了 ， 肾好 ， 一切都好 。
4 三伏天艾灸温馨提示以上三个穴位 ， 中脘穴 ， 关元穴 ， 肾腧穴 ， 一个穴位艾灸一个小时都可以的 。
记住 ， 晚上七点后不宜艾灸 ， 过饱过饥不灸 ， 刚房事后不灸 ， 大病过后气血太弱不灸 。 怀孕 ， 保守起见也不灸 。
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