【三伏天艾灸祛湿的方法】
丰隆穴丰隆穴属胃经 ， 又联络脾经 。 丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑 ， 有很好的除湿、祛痰效果 。 丰隆 ， 丰者大也 ， 隆即盛意 。 这样看来 ， 丰隆穴似乎是使人丰满隆盛 ， 其实恰恰相反 ， 这个穴位有减肥消脂的功效 。
取穴：小腿外侧的中点 ， 肌肉较鼓起的地方 ， 这个是祛湿较好的穴位 。
手法：每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿 。
2 足三里穴足三里是足阳明胃经的合穴 ， 也是人体最重要的保健穴位 ， 古人称之为“长寿穴” 。 常按摩、艾炙这个穴位可以增强体质 ， 提高机体抗病能力 ， 还有延缓人体衰老、降低血脂和血液黏稠度 ， 预防血管硬化、中风的作用 。
取穴：外膝下3寸 ， 胫骨外侧月一横指处 。
手法：用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟 。
3 合谷穴合谷穴是大肠经的总开关 ， 有“颜面合谷收”的说法 ， 当面部皮肤有红血丝时 ， 可艾灸合谷穴 ， 有很好的缓解效果 。 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能 ， 但体质较差者不宜给予强刺激 ， 孕妇更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指处 。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米 ， 灸至穴位暖和、微微发红即可 ， 10次为一疗程 。 每次艾灸10-15分钟 ， 每天一次 。
4 曲池穴曲池穴为手阳明大肠经之合穴 ， 意为脉气自四肢末端至此 ， 最为盛大 ， 犹如水流合入大海 。 曲池穴具有祛除风湿 ， 调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满 ， 改善周边血液循环 。
取穴：屈肘时肘横纹外侧端 。
手法：用艾条灸每天1次 ， 每次10分钟 。
5 隐白穴脾经的重要穴位 。 和消化密切相关的两条经脉 ， 足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴 。
取穴：在足大趾末节内侧 ， 距趾甲角0.1寸 。
手法：艾条灸5-20分钟 。
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