春季饮食春季使孩子生长最快的时候 ， 家长要及时给孩子提供富含钙质和维生素的食品 。 比如 ， 多让孩子吃一些虾皮、海鱼、贝类、海带、虾类、绿色蔬菜和牛奶豆制品 ， 同时食用活性钙粉 ， 以保证孩子摄入充足的营养 。 春季还要注意 ， 让孩子少吃酸多吃甜 ， 以养肝脾 ， 因为春季肝气旺也会影响到脾 ， 多吃甜食增强肝脾功能 。 可以让孩子吃些枸杞、桂圆、红枣、红糖 ， 增强抵抗力 ， 健康成长 。
2 夏季饮食夏季天气炎热 ， 孩子往往会食欲不振 ， 加上出汗较多 ， 家长要注意多给孩子吃些清淡消暑食品 ， 如绿豆、苦瓜、丝瓜、大麦茶、菊花、西瓜等 。 同时为保证孩子热量、蛋白质的摄入量 ， 应该选择一些含有丰富蛋白质的食物给孩子吃 ， 如精猪肉、鱼类、禽肉等 。
3 秋季饮食秋风干燥 ， 孩子的饮食要多吃点酸 ， 以滋阴润肺为基本 ， 多吃些新鲜水果 ， 如橘子、橄榄、秋梨及新鲜蔬菜 。 同时增加芝麻、乳品、蜂蜜、核桃、红枣的摄入 ， 起到润肺养血的作用 。 秋天也是孩子增长体重最佳时期 ， 要提供给热量高的食品 ， 并要预防肥胖 ， 带着孩子积极参加体育锻练和户外活动 。 另外给孩子吃些秋梨、银耳、白萝卜红枣、百合制成的营养汤 ， 以滋阴润燥 ， 预防感冒 。
4 冬季饮食【不同季节怎么安排宝宝的饮食】冬日养生要领在于避寒保温 ， 孩子身体要储存热量抵抗寒冷 ， 又要提供身体生长的需要 ， 因此家长要多给孩子吃甜食 ， 如小汤圆、赤豆、芋头、红薯、红烧肉及酱汁鸭块 ， 使孩子获得足够的热量;还可以给孩子吃点葱白、白菜、白萝卜做的三白汤 ， 以及老姜、大蒜、红枣、红糖做的营养汤 ， 以抗寒、防病毒感冒 。
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