李子每年六、七月 ， 是到品尝李的最佳季节 。 古人认为李子有美容养颜的功效 。 中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效 ， 孙思邈说“肝病宜食之 。 ”
【2019年大暑小孩吃的应季水果有哪些】李子里面含有丰富的糖分 ， 具有缓泻的作用 ， 可用来治疗便秘 。 而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用 ， 可以强化肝脏和肾脏功能 ， 可以治疗高血压与生理不顺 。
2 杏子四月赏杏花 ， 七月摘杏果 。 每年的7月上旬 ， 又到了杏果成熟的季节 。 杏是维生素B17含量最为丰富的果品 ， 可以防癌抗癌 。
杏有生津止渴、清热解毒的作用 ， 但由于其兼有润肠通便的功效 ， 所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻 ， 因此成人每天吃杏最好不超过10个 。
3 桃步入七月 ， 各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类 。
桃有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者;
桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
4 香瓜香瓜又名甜瓜 ， 每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节 ， 甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜；
而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。 祖国医学确认甜瓜具有“消暑热 ， 解烦渴 ， 利小便”的显着功效 。
5 西瓜西瓜七月份大量上市 ， 大暑的水果篮子里都离不开西瓜 ， 坊间素有“暑天吃西瓜 ， 不用把药抓”之说 。
这是因为西瓜性味甘寒 ， 有清热降火、消暑 ， 利尿、除烦的作用 ， 所以西瓜是大暑消暑解渴和补水的最佳水果 。
6 龙眼一般龙眼产季约在农历七月前后 ， 它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质 ， 铁元素的含量也比较高 ， 食用后可以在提高热能、补充营养；
又能促进血红蛋白再生 ， 达到补血的效果 。 研究发现 ， 龙眼肉对全身都有补益作用 ， 尤其有益于脑细胞 ， 能增强记忆力、消除疲劳 。
7 火龙果七月正是火龙果成熟的季节 ， 火龙果不仅具有很高的营养价值 ， 味道极佳 ， 而且所含糖分较少、热量低 ， 减肥瘦身效果十分理想 ， 堪称为风靡21世纪的“完美食物”；
而且火龙果是一种低能量的水果 ， 富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 。
8 荔枝七月上中旬的时候 ， 正是荔枝红时 。 荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经;
可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
荔枝虽然好吃 ， 可是吃多了会上火 。 一般每次不宜吃超过10颗 。
推荐阅读
- 小孩被猫抓了要不要打疫苗
- 小孩积食是什么症状
- 艾灸小孩子平时可以做吗
- 小孩长期积食会有什么后果
- 小孩喝酵素有什么危害
- 2019年宝宝处暑吃什么水果
- 迪斯尼春节，迪士尼发布2019年迪士尼中国风新春海报
- 2岁小孩秋燥吃什么最好
- 小孩去胎记的最佳时间
- 小孩秋季吃什么鱼好