宝宝多大可以吃巧克力建议宝宝3岁以后再吃巧克力
巧克力中的脂肪和糖的含量都较高 ， 建议3岁以下的宝宝最好不要食用 ， 大点的孩子在食用时 ， 也应控制量 。 根据《中国儿童青少年零食消费指南》中提示 ， 儿童食用巧克力的频率宜为每周1-2次 。 建议家长首选黑巧克力 ， 因为黑巧克力中含糖量相对少一些 ， 也相对更健康 。
2 宝宝吃巧克力的危害1、影响睡眠：
巧克力的原料可可里面含有类似咖啡因作用的成分 ， 会导致孩子彻夜辗转难眠 。
2、妨碍味觉形成：
清淡的辅食期刚过 ， 就添加口味重的食物 ， 会对孩子形成很大刺激 。 大人都觉得巧克力很甜 ， 更别说孩子的感觉了 。 接触过多重口味的巧克力 ， 孩子容易逐渐对普通食物表现出没有兴趣 。
3、易长蛀牙：
很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯 ， 而经常吃含糖量较高的巧克力 ， 会使糖分附着在宝宝牙齿上引发蛀牙 。
4、影响消化：
【宝宝多大可以吃巧克力？】巧克力中脂肪高 ， 加上宝宝的肠胃功能还比较薄弱 ， 所以 ， 吃巧克力易致宝宝消化不良 。 过多的脂肪易导致宝宝肥胖 ， 影响身心健康 。
5、疾病：
巧克力含有脂肪酸 ， 长期使用容易引发心血管疾病 。 另外 ， 可可是容易引起过敏的物质之一 ， 若巧克力中含有牛奶成分 ， 对牛奶过敏的孩子也需要多加注意 。
3 宝宝多久吃一次巧克力好最多每月吃1-2次
三岁以后的小朋友可以容许他吃巧克力或巧克力制品、饮品 ， 但是多久吃一次呢?这没有一定的安全间隔 。 但是明显的是 ， 每天吃或每两-三天吃一次 ， 算是很频繁 。 间隔时间能够多长就多长 ， 最多每月吃1-2次巧克力制品就好 ， 对孩子的影响会较少 。 毕竟巧克力或是其他甜点、饼干、糖果 ， 都不是成长的必需品 ， 吃多妨碍健康 ， 也容易造成蛀牙 ， 可以不给就不给 。
4 怎么给宝宝挑选零食1、可经常食用类：
营养素含量丰富 ， 同时是低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料 。 这些食物既可提供一定的能量、人体必需的营养素 ， 又避免孩子摄取过量的脂肪、糖和盐分 ， 属于有益健康的零食 。
2、可适当食用类：
营养素含量相对丰富 ， 但在加工制作过程中 ， 使用了大量食用油、盐、糖、酱油、味精等调味料 ， 是含有一定的脂肪、添加糖或盐等的食品或饮料 。 例如：黑巧克力、火腿肠、葡萄干、奶片、海苔片、蛋糕 。
3、应限制食用类：
营养价值低且主要成分为高脂肪、高糖、高盐的食品或饮料 ， 缺乏人体需要的其他营养素 。 常吃这样的零食会致超重与肥胖 ， 增加高血压及其他慢性病的风险 。 例如：巧克力派、炸鸡腿、膨化食品、速食面 。
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