冬瓜夏天是多种瓜类上市的季节 ， 这个时候多吃冬瓜 ， 可以解渴消暑 ， 降火去燥 ， 而且还有不少食疗作用 。 中医认为 ， 冬瓜性凉味甘淡 ， 入肺、大肠、膀胱经 ， 有清热解暑、降暑解火 ， 是非常好的消暑圣品 。
2 苦瓜【宝宝夏天吃什么菜好呢】夏天天热 ， 人很容易上火 。 吃苦瓜能消暑解乏 ， 能刺激人的食欲 ， 开胃健胃、助消化 ， 有利于提高免疫力 ， 是适合夏天吃的瓜类蔬菜 。 苦瓜味苦性寒 ， 有清热泻火的功能 。 虽然苦瓜味苦 ， 但其实苦瓜越苦越好 。 因为苦瓜越苦 ， 苦瓜素含量就越多 ， 营养价值业就越高 。 孩子当然也可以吃 。 但是 ， 苦瓜因为比较苦 ， 吃法也要有所讲究哦 。
3 丝瓜丝瓜富含多种维生素和矿物质 ， 是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜 。 不但能够抗过敏 ， 还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳 ， 所以非常适合孩子夏季食用 。 但丝瓜毕竟是凉性食材 ， 切记不可过量食用哦 。
4 蒜苗夏天气温高 ， 病原菌滋生蔓延快 ， 孩子尤其容易感染肠道传染病 。 这时多吃些“杀菌”蔬菜 ， 可预防疾病 。 蒜苗含有丰富的植物广谱杀菌素 ， 对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用 。
推荐阅读
- 宝宝肠胃不好的原因是什么
- 幼儿动作发育标准表 1-2岁宝宝动作发育标准
- 生蚝中间的黑色能吃吗
- 宝宝出现飞机手怎么办
- 泡过水的枸杞可以吃掉吗
- 即食燕麦片的吃法
- 一岁宝宝可以吃莲子吗
- 宝宝夏天预防中暑吃什么水果
- 吃小龙虾的危害
- 宝宝便秘可以吃提子吗