【宝宝感冒咳嗽可以吃菠菜吗】
宝宝感冒咳嗽可以吃菠菜吗可以吃
菠菜当中的纤维素， 矿物质以及维生素含量都比较丰富， 从营养角度来讲， 宝宝吃菠菜能够促进身体的恢复速度， 提升身体免疫能力， 不过要注意的是， 菠菜当中含有丰富的草酸， 如果吃菠菜的同时， 吃了一些含钙量比较高的食物， 就会影响到对钙质的吸收 。
2 宝宝多大可以吃菠菜宝宝可以添加辅食后就能适量食用菠菜了
一般来说， 在宝宝4-6个月的时候， 就可以开始添加辅食了， 总的来说还是要看宝宝的接受情况 。 菠菜中的钙、磷、铁等营养素不溶于水， 在菜汁中不可能摄取到， 因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂宝宝 。 所以宝宝到了6个月之后就能适当吃一些菠菜泥了 。 随着宝宝的不断成长， 消化能力也不断增强， 可以给宝宝吃没那么软烂的菠菜食品了 。
3 宝宝吃菠菜注意事项1、菠菜含有草酸， 食后影响宝宝身体对钙的吸收， 因此， 食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水， 以减少草酸含量 。
2、吃菠菜时不要把根全部去掉 。 菠菜根营养丰富， 含有纤维素、维生素和矿物质， 菠菜根还可以预防儿童糖尿病 。
3、由于宝宝肠胃功能较弱， 新鲜的食材才可以保证宝宝的健康， 如果是变质的食材， 宝宝很容易拉肚子 。 妈妈们在选购菠菜的时候一定要注意了 。 菠菜要选用叶嫩小棵的， 如叶部有变色现象， 则要剔除 。
4、夏天菠菜则是又长又细， 口味不如冬天的好， 冬天的菠菜矮壮浓绿， 吃起来比较甜， 营养成分也更高， 因此冬季吃菠菜更加适宜 。
4 宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好1、大白菜：
大白菜味甘、性微寒， 水分多， 富含较多钙质、粗纤维和维生素 。 《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃， 除胸中烦， 解酒渴， 消食下气， 治瘴气， 止热气嗽 。 冬季尤佳， 利大小便” 。 治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
2、胡萝卜：
胡萝卜能提供丰富的维生素A， 具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。 将胡萝卜榨成汁， 再滴上几滴蜂蜜， 非常甜爽可口 。
3、莴笋：
莴笋中的碘含量高， 对人体的基础代谢和体格发育很有利 。 莴笋叶的营养远高于莴笋茎， 秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
4、洋葱：
洋葱具有发散风寒的作用， 气味辛辣， 具有抗寒功效， 能抵御流行感冒， 且有较强的杀菌作用 。 洋葱的营养丰富， 能刺激胃、肠及消化腺分泌， 增进食欲， 促进消化 。 洋葱能促进钠盐的排泄， 从而降低血压， 因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
5、西红柿：
西红柿不但味道鲜美， 还具有一定的“药效” 。 西红柿中含维生素C， 可以防治感冒， 而大量含有的番茄红素， 是一种让番茄变红的天然色素， 有抗氧化损伤和软化血管的作用 。
6、生姜：
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了， 生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果， 同时它还能促进血液循环， 消除疲劳 。 若是患了风寒感冒， 想喝红糖生姜水缓解病症， 生姜最好去皮， 只食姜肉， 以发汗 。
7、南瓜：
南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数， 具有抗氧化和增强免疫力的作用， 可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒;南瓜内还含有丰富的果胶， 果胶有很好的吸附性， 能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 。
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