就拿孩子放学到家后要写作业这事 ， 如果孩子在学校里被老师批评了 ， 或者和同学之间发生了什么不愉快 ， 到了家里后很容易带着消极的情绪 。 如果家长认真观察的话 ， 你很容易就能发现孩子的这种不良情绪 ， 不妨告诉孩子：“宝贝 ， 先不要急着写作业 ， 妈妈看到你心情不是很好 ， 可以和妈妈讲一讲吗?说出来会好些 ， 或者我能给你一些安慰呢 。 ”当孩子感受到你的关心里 ， 那种沮丧情绪就会慢慢消失 ， 你和孩子有说有笑 ， 用不了多大一会儿 ， 孩子就开心了 。
2、降低对孩子的期望值 ， 不要给孩子制造压力 。
很多时候 ， 家长们之所以常对孩子发火 ， 恰是你对孩子期望值过高导致 。 如孩子不遵守课堂纪律屡教不改 ， 你多次接到老师的投诉 。 你就必须要告诉老师：“老师 ， 您辛苦了 ， 我的孩子给你在班级管理中制造了麻烦 ， 请允许我花一段时间去帮孩子养成好习惯 ， 好吗?”你这样说 ， 其实就是降低你和老师对孩子马上改掉坏习惯的期望值 ， 给孩子争取好习惯培养的时间 。 否则 ， 家长和老师都整天去批评指责孩子 ， 给孩子既增加了压力 ， 又没有时间去培养好习惯 。
3、主动帮助孩子解决遇到的困难而不是责备孩子笨 。 有不少家长看到孩子写作业中错误较多 ， 字也写的特别潦草 ， 就会批评孩子写作业不认真 。 可是你知道孩子为什么会有这样的表现吗?如果你不知道 ， 那可以让孩子停止写作业 ， 带孩子玩一玩儿 ， 在亲子陪伴玩耍的过程中去了解孩子内心在想什么 ， 而后有针对性加以引导和激励 ， 才能让孩子在放松的状态下接受你的帮助 ， 或者是教育和引导 。 哪个孩子也不笨 ， 除了智力因素外 ， 只要家长以宽容的心态接纳孩子 ， 并愿意及时出手帮助孩子 ， 你就会助孩子走出消极情绪 。
【父母怎么进行情绪管理】结束语：对孩子大吼大叫 ， 那是无能的家长才会常干的事 。 请家长谨记 ， 你对孩子的情绪粗暴伤害 ， 会让孩子模仿学习 。 当有一天他(她)拥有足够的能力反抗你时 ， 会比你表现的更为冲动 ， 更像一个魔鬼 。 因此 ， 家长必须要好好学一学今天我给你上的情绪管理课 ， 用心用恒心用毅力去消灭你心中那只坏情绪怪兽 。 如果你愿意做有心的话 ， 还可以做一份情绪管理量化表 ， 每天记录和总结 ， 不断发现自己的进步 ， 鼓励自己加油努力 ， 直到有一天你成为气质优雅的人 ， 那时你一定会特别欣赏自己 ， 因为你成了情绪管理的王者 。
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