刚收拾好房间，孩子转头就弄乱?明明跟孩子约定好做事，他却偷偷溜走？这世上存在与孩子高效的沟通方法吗？接下来一起看看下文吧 。
美国康涅狄尔大学发展心理学博士陈忻老师说，只须简简单单换一个角度说话，就能让孩子更爱听，又让爸妈更清楚地表达自己的感受 。
更棒的是，孩子可以学习这种说话方式，更高效地与人沟通 。
超高效的沟通技巧：我-信息
大宝上一年级的时候，有一天回家说：妈妈，今天 Ms. Mimi 老师教我们 I-message(我-信息 ) 。
哦，我还挺意外的，没想到一年级的小朋友就在学习这样的人际沟通技巧 。
我说：那你说说，什么是 I-message ?
他说：
就是在表达自己的感受的时候，不指责别人 。
不说 you made me feel X(你让我感觉……)
而是说，I feel X when you do Y ( 当你做某事的时候，我感觉到X )
是的，这个 我-信息 ，是人际沟通的一个技巧：同样的信息，用这种方式说出来比较让人容易接受 。
什么是「我-信息」
我-信息 ，来自美国心理学家托马斯·戈登的《父母效能训练手册》 。 戈登认为，无效的沟通方式是这样的：
你不应该这么做!
如果你再这样，那我就......
你为什么总是这么调皮?
这些都是 you - message( 你-信息 ) 。
如果父母换一种方式表达，比如：
我真是感觉太沮丧了，我收拾好好的厨房现在又变得这么乱!
你放学回家晚没有打电话给我，我很担心!
这些就是 我-信息 。
当我们用 你-信息 的时候，孩子得到的信息是他们被批评，但他们不明白父母的感受，也不明白解决问题的办法 。
怎样表达「我-信息」
我-信息 包含 3 部分：
描述孩子不被父母接受的行为;
父母的感受;
这种行为对父母具体的影响 。
比如孩子们把厨房弄乱了，
妈妈说：你们怎么不体谅妈妈?我刚把厨房收拾好，你们就又把东西拿出来!
这种信息，让孩子既感到责备，又感到他们受到评价 。 他们能明白妈妈的感受，很生气嘛，但他们受到责备，所以不会想到他们的行为对妈妈有怎样具体的影响 。
如果换个说法，
妈妈：啊，我太沮丧了，我刚把厨房收拾好，结果又这么乱，我还要再收拾一遍，我的腰都疼了 。
这样的信息传递了妈妈的感受，而且告诉孩子，他们的行为对妈妈产生了具体影响，慢慢就能帮助孩子学习为他们的行为责任 。
小心!「我-信息」也有假冒
有时候人们会说伪装的 我-信息 。 比如，
爸爸说：我实在太生气了，因为你没有割草，偷偷溜走了，我觉得这非常不负责任 。
看起来都是「我」开头，但是他的句子里，说孩子偷偷溜走、不负责任，这些是伪装的 我-信息 ，本质上还是 你-信息 。
如果爸爸换个说法，
爸爸：我今天很失望，你没有割草，我以为我们已经说好了，你星期六要帮我割草 。
这才是真正的 我- 信息 。
与孩子一起学习「我-信息」
这个 我-信息 包含好多学问啊 。
正当我重新看这本书的时候，大宝也凑过来，我干脆和他一起看 。 我们一起看了伪装成「我- 信息」的「你-信息」，看得他直乐 。
【怎样说孩子才会听的技巧】最近我们互相监督，争取在生活当中，尽量用真正的「我- 信息」来沟通 。
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