鲈鱼鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素， 对小儿消化不良有辅助疗效 。 此外还有一点比较关键， 鲈鱼的刺少， 味道鲜美， 营养丰富， 适合宝宝食用 。
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2 带鱼DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼， 再加上带鱼含有丰富的卵磷脂， 更具补脑功能 。 而且， 带鱼味道鲜美， 小刺少， 可减少鱼刺卡喉咙的风险 。
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3 鳗鱼【1岁宝宝吃什么鱼最好】鳗鱼富含维生素A和维生素E、维生素B， 对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大的益处 。 同时鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等， 尤其是铁的含量最为丰富， 因此具有补虚养血、祛湿的功效， 是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品 。
4 三文鱼三文鱼富含不饱和脂肪酸， 能促进胎儿和儿童发育 。 它还含有丰富的维生素A、B、D、E， 以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质， 其肉质细嫩， 口感爽滑， 颜色鲜艳， 非常适合孩子食用 。
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