鲜橙汁食材：
【9个月宝宝辅食食谱】新鲜橙子1个
做法：
1、取新鲜橙子1个 。
2、将鲜橙子洗净 ， 横切成两半 ， 放在搅拌机上压出橙汁 。
3、把橙汁用滤布隔除橙子渣 。 橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食 。
功效：
鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等 ， 人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化 ， 补充母乳、牛奶中维生素的不足 ， 增加抵抗力 ， 促进生长发育 ， 还可以预防坏血病 。
2 鲜橙柚子汁食材：
橙1个、柚子1个、柠檬1个 。
做法：
1、柚子洗净 ， 去皮 。 切成两半挖出果肉 。
2、橙子洗净 ， 剥出果肉 。
3、将橙子和柚子放入搅拌机 ， 挤入几滴柠檬汁 。
4 ， 搅拌机开始工作 。 榨出果汁 ， 盛入杯中中 。
功效：
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 。
3 橙味土豆泥食材：
大土豆1个、橙1个、白糖适量 。
做法：
1、土豆去皮切片 ， 上锅蒸熟 。
2、土豆蒸熟后 ， 压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子) ， 也可加入保鲜袋中 ， 用擀面杖擀成泥 ， 尽量压细 ， 口感会好一些 。
3、橙子切开 ， 取橙肉 ， 备用 。
4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可 。
功效：
土豆所含的粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有通便和防治婴儿便秘的功效 。
4 蔬果羹食材：
苹果适量、红薯适量、水适量 。
做法：
1、苹果 ， 红薯切小块 。
2、小奶锅里倒入适量清水 。 再放入苹果和红薯进去煮 。
3、煮软后 ， 连同汤汁一起倒入搅拌机 。
4、将苹果 ， 红薯打成糊糊 。
功效：
人体多吃红薯可以提高免疫力 ， 成年人吃了还可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。
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