快手早餐面 ， 美味的营养食材 ， 健康好吃
“早餐要吃得像个皇帝 ， 中餐要吃得像个平民 ， 晚餐要吃得像个乞丐”之前 ， 自己对早餐从来都不怎么重视 。 有早餐就吃一吃 ， 没有早餐也无所谓 。
吃早餐吃好吃坏无所谓吃多吃少无所谓 。 自从知道了早餐要吃得像个皇帝之后 ， 我自己对早餐就有那么一点点重视了 。
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早餐是一天非常重要的一顿 ， 因为经过一个晚上的沉淀为中 ， 基本没有任何食物 ， 所以早上急需补充营养和能量 ， 早餐要吃好才能恢复身体的能量和健康 。
今天给大家分享一个快手版早餐面分享 ， 很简单 ， 用时不到十分钟就能完成一道早餐 ， 而且既能满足饱腹感 ， 又能补充身体中的营养 。
用到了午餐肉和生菜 ， 可以说是荤素搭配 ， 搭配面条既有淀粉又能补充蛋白质 ， 可以再添加一个鸡蛋 ， 搭配牛奶一起食用 ， 一顿非常丰盛的早餐就可以再十分钟只内完成 。
【补充|快手早餐面，美味的营养食材，健康好吃】下面和大家分享这个快手早餐面的做法 ， 食材可以任意搭配 ， 搭配自己喜欢吃的水果和饮品 ， 非常美味可口 ， 营养下饭 。
【菜品】：快手早餐面
【烹饪食材】：面条150克 ， 生菜一颗 ， 午餐肉适量 ， 酱油两勺 ， 食用盐一勺 ， 浓汤宝一个 。
【烹饪步骤】：
1、在超市买回的午餐肉 ， 去掉皮之后 ， 切下来几片吃鸡 。 几片切几片 ， 剩下的午餐肉放在保鲜膜中 ， 放入冰箱中冷藏 。
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2、准备家中的不粘锅 ， 锅中放入适量的食用油 ， 小火将油烧热之后 ， 将午餐肉撒入锅中 ， 煎至两面金黄 。
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3、准备一个盘子 ， 将午餐肉捞出 ， 控干油分 ， 放在盘子中备用 。
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4、准备家中的蒸锅 ， 锅中放入适量的清水 ， 大火将水烧热之后 ， 下入挂面 ， 挂面吃多少下多少 ， 不要下太多 ， 煮到八成熟左右即可 ， 不要煮到全熟 ， 全熟之后捞出来会变得非常柔软 ， 而且很容易一夹就断 。
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5、准备一个小碗碗中放入食用盐和酱油 ， 再加入浓汤宝 ， 用筷子将其搅拌均匀 。
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6、在盛一勺锅中煮面条的沸水 ， 将沸水放入食材中之后 ， 再次搅拌均匀 ， 将浓汤宝和食用盐搅拌到融化 。
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7、然后将清洗干净的生菜直接放在刚刚煮面条的水中煮 ， 大概30秒左右 ， 将生菜煮软 ， 之后捞出来控干水分 ， 将刚刚的面条凉水过凉之后放在碗中 ， 加入午餐肉 ， 活刚刚煮好的生菜 ， 再加上一些葱花 ， 淋上刚刚搅拌好的料汁即可食用 。
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【烹饪小贴士】：
1、生菜不要炒的时间太长 ， 大概在十秒钟左右 ， 将剩菜全部炒软之后即可 ， 如果时间过长会将生菜煮坏 。
2、这道美食非常适合早餐食用 ， 再搭配一杯牛奶和一些新鲜水果 ， 营养十足 。
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