【因为|糖尿病患者不能吃零食？医生：并不全是，可吃零食已列出】在患有糖尿病之后 ， 相信大家都知道 ， 需要严格控制自己的日常饮食 ， 因为饮食能够影响血糖值水平 。 有一些食物 ， 在食用之后 ， 会使血糖值快速升高 ， 例如含糖量、淀粉高的食物 。 对于此类食物 ， 建议糖尿病患者 ， 应该拥有足够的了解 ， 并且就算再馋也该忍住 。
文章图片
不仅是食物 ， 有人觉得糖尿病患者还不能吃零食 ， 因为多数糖尿病患者 ， 存在胰岛功能下降的问题 。 如果不断进食 ， 会促进胰岛素分泌 ， 这无疑是加重胰岛细胞负担 。 若该细胞无法获得足够的休息 ， 对血糖的控制就会受到影响 。 但是医生想说 ， 我们也不能“一棒子打死” ， 并不是所有零食都不适合糖尿病患者 ， 下面给大家列举出来 。
糖尿病患者不能吃零食？医生：并不全是 ， 可吃零食已列出
文章图片
文章图片
原味坚果 ， 糖尿病患者也可以摄入这种零食 ， 不过应该选择原味的 ， 避免选择盐炒或者糖衣坚果 ， 不然可能造成盐、糖摄入过多的现象 ， 继而影响身体健康 。 坚果的种类有很多 ， 例如杏仁、开心果、花生等 ， 坚果当中富含不饱和脂肪酸 ， 这种物质对血管健康有利 ， 能够稀释黏稠的血液 ， 促进血液循环 ， 从而降低心血管疾病的患病率 。 但是医生提醒大家 ， 坚果所含有的热量比较多 ， 无论选择什么种类的坚果 ， 最好每天的摄入量不超过15克 。
水果 ， 可能有很多糖尿病患者 ， 生活中都不敢吃水果 ， 但并不是所有水果都不能吃 ， 像番茄、黄瓜等水果 ， 就可以当成零食日常食用 。 但是有不少水果含糖量比较高 ， 例如菠萝、火龙果、荔枝、哈密瓜等 ， 食用之后会出现血糖超标的现象 ， 糖尿病患者一定要慎重选择 。
文章图片
无论如何糖尿病患者 ， 都不能选择高热量、高糖的零食 ， 例如辣条、薯片、糖果等 。 因为这些零食中 ， 含有的热量或者糖分是很高的 ， 并且营养价值还不是很高 。 摄入过多不仅不利于血糖的控制 ， 还会出现发胖的情况 ， 从而增加各种疾病的患病率 。
推荐阅读
- 因为|一个人，具备这几个特征，那他一定很适合养猫
- 因为|又一年做腊肉的季节，腌腊肉盐和调料比例告诉你，腊肉金黄不发霉
- 因为|这5款零食包装不起眼，但味道超赞！全吃过的太幸福了
- 因为|自从学会这道早餐后，我家隔一天吃一次，不吃撑根本停不下来
- 因为|“已停产”的13种童年零食，吃过8种是“叔叔阿姨”，证明老了
- 因为|早起5件“伤身事”，吸烟排第二，排首位的，是很多男人的通病
- 因为|早上有这3种坏习惯的孕妈，尽快改掉，对胎宝宝很不好
- 因为|买五花肉时，上五花、下五花差别大，教你3招，弄懂再买心里有谱
- 什么|糖尿病患者，睡前吃什么零食最好?
- 因为|晨起后“短命”的4个习惯，希望你一个都不占，早知道早受益