冬枣甘甜爽脆，性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处 。苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素 。俗话有说：“一天一苹果，不找医生开处方” 。还具有嫩肤美容的作用 。也有果中之王的美称 。
11、十二月份：橘子，果蔗，柠檬，柑橘，橙，柿子 。
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用 。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用 。
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