女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效， 同时也可以延缓老化， 甚至有抑制皱纹产生之作用 。 长期服用玉米， 也可以降血脂及降低血清胆固醇 。
五谷杂粮玉米最强-玉米养颜食谱
玉米养颜食谱：
女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效， 同时也可以延缓老化， 甚至有抑制皱纹产生之作用 。 长期服用玉米， 也可以降血脂及降低血清胆固醇 。
玉米浓汤
原料：玉米粒， 黄油， 牛奶， 面粉， 高汤 。
做法：
1、炒锅加热， 放入黄油将其融化；
2、放入少许面粉小火翻炒， 待面粉炒出香味后倒入高汤， 迅速搅拌， 并用中火煮开；
3、倒入牛奶， 煮至浓稠， 然后过滤掉没化开的面粉颗粒；
4、玉米粒加入适量高汤， 一起放入搅拌机中打成糊状；
5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中， 再倒入刚刚搅打好的玉米糊， 煮开， 最后加入少许盐和胡椒粉调味即可 。
枸杞鸡汁玉米羹
原料：嫩玉米粒50-100克， 枸杞子15克， 鸡蛋一个， 鸡汤适量 。
做法：
1、将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂；
2、然后放入鸡汤中煮透；
3、放入枸杞子再煮5分钟， 勾淀粉， 用蛋花， 调味后即可食用 。
红豆玉米糕
原料：玉米粉， 红小豆， 西米， 白糖， 熟猪油等各适量 。
做法：
1、将红小豆中的杂质挑干净， 用水清洗干净， 放在锅内加入适量的水， 用大火将红小豆烧开后， 改用小火焖至熟， 加入白糖煮至完全溶化；
2、西米洗干净后， 放在水中浸透， 加上做好的红小豆汤中， 边加边搅拌， 直到西米完全透明为止；
3、将玉米粉放在碗里加水调好后， 慢慢加入红小豆汤中， 边煮边搅拌， 煮到有弹性时停火；
4、取一个干净的长方盆， 内壁涂上油， 将煮好的红小豆玉米粉糊放在蒸锅中， 用大火蒸半个小时左右取出晾凉；
【五谷杂粮玉米最强-玉米养颜食谱】5、将凉透的玉米糕扣在干净的案板上， 先切成长条， 再改切成块或是片， 放在盘中就可以食用 。
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