夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克 ， 加水适量共煲 ， 肉熟后加盐少许调味 ， 吃肉喝汁 ， 每日1次 。 有清肝火 ， 降血压之功效 ， 适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用 。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个 ， 加水适量隔水炖之 ， 蛋熟后去壳 ， 再放入汁中炖20分钟 ， 冰糖调味 ， 食蛋饮汁 ， 每日1次或每周2至3次 。 有滋阴清热、生津止渴等效果 ， 适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用 。
【适合熬夜后吃的水果】猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个 ， 加水适量隔水炖1小时 ， 每日或隔2至3日服食1次 ， 有滋补肝肾 ， 强壮筋骨之功效 ， 适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用 。
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