男人养肾最佳方法
1、远离烟酒：不要养成长时间酗酒的习惯，同时不要吸烟，可以减少对肾的伤害 。
2、调整饮食：在饮食方面可以多吃一些补肾的食物，例如黑色的食物，黑芝麻、黑米、黑豆和温补性的食物，有党参、羊肉、韭菜等 。
3、保证睡眠：保证睡眠，不要熬夜 。充足的睡眠，可以促进气血的生化，还可以保护肾精 。对于肾功能衰竭的患者具有很大的好处 。所以不要养成熬夜的习惯 。
4、房事有度：房事有度，过度的体力劳动会伤气，所以一定要注意房事有节，性生活不要过于频繁，不然对肾精有损伤 。
【男人养肾最佳方法】5、经常运动：可以把双手手心搓热，上下按摩腰部，直到有热感为止 。可以补肾纳气 。另外还要保护好自己的双脚 。
推荐阅读
- 6种最佳烹饪蒲公英的方法
- 冬天几天敷一次面膜最佳
- 松树菌最佳保存方法
- 减少药物损害保证药物最佳疗效
- 水煮蔬菜的诀窍-最佳蔬菜烹饪法
- 韭黄的做法-男人吃韭黄能健胃养肝
- 被一个极端的男人喜欢怎么办，被两个极端的男人爱过
- 男人吃花生有什么坏处 花生有什么营养
- 520发多少红包合适？
- 沏茶的最佳水温是多少？多高的水温泡茶最好