我男朋友出轨了怎么办男朋友出轨怎么忘掉他( 二 ) _云知道

5. 宽恕但不要忘记"我的男朋友背叛了我......" 这很糟糕，是你无法从你的脑海中抹去的东西。你能做的是原谅。
虽然这听起来不可能，但考虑到目前的情况和你的心，你可以原谅他。这不是为了他，而是为了你。宽恕可以让你从愤怒、痛苦和怨恨中解脱出来。你不会想一辈子都怀恨在心吧。这实际上是你对自己的一种帮助。
6. 做个了结

现在你已经学会了原谅，你也必须要有个了结。无论他对你的伤害有多大，你都要和他谈谈，因为这种谈话可能有助于你继续前进。
结束的想法并不适合每个人。有时，你确实只需要急速走开。但是，如果你无法摆脱自己的问题，那就把它们写下来，向他寻求答案。请记住，他可能说的不是真话。
他欠你一个解释，为什么他做了那些事。但你已经知道他的能力了，所以不要期待真相。这次谈话的结束可能只是提醒你为什么你要走开，不要回头。
7. 哀悼哭泣是正常的。嚎啕大哭是非常自然和可以理解的。让自己有时间去哀悼，让这些情绪冲刷你。躺在床上，看悲伤的电影，大吃一顿冰淇淋。
有时，走出困境的唯一方法是经历所有随之而来的情绪。所以要给自己时间去哀悼。
8. 不要纠结于此虽然因失去、背叛和心碎而悲伤、愤怒、哭泣是正常的，但你不必永远都这样。给自己时间哭泣，但不要沉湎于过去。
你很伤心，但这不一定要占据你的生活。他不是你生活的全部，只是其中的一部分。回过头来看，并不是那么重要的一部分。这就是为什么宽恕会为你破碎的心带来奇迹。
9. 认真谈一谈你不能把这件事憋在心里，或者直接跟他说。这样你就会重新陷入旧的模式。和一个值得信赖的朋友或家人谈谈，让他们知道发生了什么事。
请记住，如果你决定重归于好，你所说的话将永远陪伴着他们。诚实地分享所发生的事情和你的感受。胡言乱语目前可能会让人感觉良好，但事后可能会适得其反。
10. 寻找健康的分散注意力的方法

和你的朋友一起出去，去健身房，拿起你曾经搁置的爱好，或者找到一个新的东西或兴趣来打发你的时间和精力。
这里的秘诀是让自己忙碌起来，这样你的大脑就不会走神去想你是多么受伤或困惑。
忙着做一些有意义的事情听起来可能行不通，但是一旦你开始了一项繁忙的新工作，你会注意到你已经有好几个小时甚至几天没有想过你的出轨男友了。
11. 不要寻求报复试图通过对你的男朋友做同样的事情来报复，无论你是否决定复合，都是对时间和精力的极大浪费。
你可能会散布关于你前男友或他在你背后看到的那个女孩的谣言——这可能会让你暂时感觉很好，但归根结底，你仍然处于失败的一方。
与他的朋友或其他人约会只是为了报复他，这也是行不通的。所有这些都是出于愤怒而做的，不会填补你心中的那个洞，它最终只会让你感觉更糟。
12. 不要做反弹所以，你想分散注意力，然后你开始和你遇到的第一个人约会？错，错，错！
即使你很难继续前进，跳进另一段感情也不是解决办法。找到一个新的男朋友，即使是作为一个反弹，可能会让你再次感到有吸引力，或给你一段时间的信心提升，但这不是你真正需要的。
除非你给自己时间独处，否则你想用一个新的男人来填补的空虚都无法填补。当然，你可以和朋友出去，调一下情，但要保持你的界限。