食品|5种零食成分有损宝宝健康，家长们一定要小心！家长|脂肪酸|脾胃|影响|食物

最近，收到几个粉丝妈妈的疑问，都是关于零食安全的------
“有没有什么零食是可以放心给宝宝吃的？”
“家里人老爱给宝宝零食，宝宝吃了又容易不吃饭，怎么办？”
“购买宝宝零食时有什么要注意的？”
说起吃零食，相信很多家庭都比较纠结。不给吃嘛，宝宝又馋啊；吃吧，又怕吃了后不爱吃饭，影响胃口。
确实，吃零食不当会引发肥胖、营养不良。

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宝宝能不能吃零食？
当然能！
想想我们大人是不是完全不吃零食？就算吃得再少，也会有吃的时候吧，比如聚会或者肚子饿的时候。
我们在吃到好吃的零食时是不是会忍不住想，这零食挺美味的呢？
吃完后感觉也是精神上的满足。
宝宝也一样啊！

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所以，给宝宝吃零食并没有什么问题，问题是，一定要吃对！
吃对零食，就要注意以下几点：
吃零食时，要在宝宝的身体能消化的时候。比如宝宝积食或者咳嗽的时候，本身消化功能就弱，这个时候饮食要清淡。因为不管是在积食还是咳嗽的时候，脾胃运化水饮能力弱，容易生痰，此时再吃零食，会更进一步弱化脾胃功能，不利于身体的康复。
选对零食。购买零食时仔细看成分，尽量选择富含维生素的、矿物质的、蛋白质的、纤维素的零食；或者是新鲜、容易消化的零食，这样对宝宝成长有利；同时对于添加剂比较多的零食，也要特别注意敬而远之。
帮助宝宝形成良好的吃零食习惯。这里要避免宝宝对零食形成依赖，一定要让宝宝知道正餐才是重要的营养来源，是最重要的食物。
吃零食的时间：要在两餐之间，避免影响了宝宝吃正餐的量。上午十点左右，下午午睡后，在晚餐前2小时为宜。切记在睡前一小时就不要吃了，因为入睡后胃的蠕动会慢下来，消化效率会下降，如果长期在临睡前或者上床睡觉了吃零食，容易造成营养富集而引发肥胖。
【食品|5种零食成分有损宝宝健康，家长们一定要小心！】在吃坚果类、果冻类零食时，要特别注意。第一，这类零食不要给2岁以下的宝宝吃，因为容易噎着；第二， 2岁以上的宝宝吃这类零食，也要在安静的状态下并由大人看护着吃，避免意外的发生。
告诉宝宝：吃零食前要洗干净手，吃零食后要漱干净口。

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是不是儿童零食更安全？
不是的。
并非儿童零食就一定安全。
想想是不是有过不合格的儿童食品曝光？

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儿童零食恰恰是商家抓住了家长们的心态和需求而产生的。
确实也击中了家长的心理，家长们往往对儿童零食没有抵抗力。
所以，购买时还是得留个心眼，看清楚零食成分以及是否是正规厂家的产品。
儿童零食是不是有更高的标准？
没有。
根据中国食品安全标准网的信息，国家有针对婴幼儿奶粉、辅食类食品、配方食品等有明确的标准。
但并没有针对儿童零食给出一个具体的标准。

食品|5种零食成分有损宝宝健康，家长们一定要小心！

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