【男性肌肤最爱吃的10种美味】
男性肌肤最爱吃的10种美味
男性肌肤最爱吃的10种美味
1、西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹， 保持皮肤润泽细嫩 。
3、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物， 能改善皮肤细胞活性， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
4、大豆--含有丰富的维生素E， 不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老， 还能防止色素沉着 。
5、猕猴桃--富含维生素C， 可干扰黑色素生成， 并有助于消除皮肤上的雀斑 。
6、西红柿--含有番茄红素， 有助于展平皱纹， 使皮肤细嫩光滑 。 常吃西红柿还不易出现黑眼圈， 且不易被晒伤 。
7、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类， 常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。
8、肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白， 能使细胞变得丰满， 减少皱纹、增强皮肤弹性 。
9、三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质， 防止皱纹产生， 避免皮肤变得粗糙 。
10、海带--它含有丰富的矿物质， 常吃能够调节血液中的酸碱度， 防止皮肤过多分泌油脂 。
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