这些蔬果越吃越美


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这些蔬果越吃越美
胡萝卜:含有丰富的果胶物质 , 可与汞结合 , 使人体里的有害成分得以排出 , 令肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素 , 可以抗氧化和美白肌肤 , 预防黑色素的沉淀 , 并可以清除肌肤的多余角质 。
【这些蔬果越吃越美】石榴:含有一种叫鞣花酸的成分 , 具有很强的抗氧化作用 , 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 , 滋养细胞 , 减缓肌体的衰老 。
黄瓜:富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸 , 以及丰富的维生素 , 可有效地对抗皮肤老化 , 减少皱纹的产生 。 所含丰富的果酸 , 能清洁美白肌肤 , 消除晒伤和雀斑 , 缓解皮肤过敏 。
柚子:有研究证实 , 柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。 柚子中含有的一种柠檬酸能帮助死皮细胞代谢和排出 , 从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
樱桃:樱桃自古以来就是美容果 。 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 , 而且含铁极其丰富 , 是山楂的13倍 , 苹果的20倍 。 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A , 帮助活化细胞、美化肌肤 。
柠檬:含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。 此外 , 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 , 具有很强的抗氧化作用 , 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
葡萄:含有大量葡萄多酚 , 具有抗氧化功能 , 阻断游离基因增生 , 有效延缓衰老;它还含单宁酸 , 柠檬酸 , 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 , 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 , 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。

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