保护视力手抄报内容第一点 ， 一定要注意光源位置 。 计算机放置的位置 ， 应让最强的光源位于侧边 ， 且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度 。 因为屏幕反光会造成眼睛不适 ， 最后导致眼睛更加近视 。
第二点 ， 一定要保持良好坐姿 。 俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏” ， 良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛 ， 同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳 。
第三点 ， 一定要让眼睛多休息 。 事实上 ， 人们在操作计算机时 ， 应每隔40-50分钟就休息10分钟 。 并且每10分钟就应把目光从屏幕移开 ， 花上10秒时间眺望远方 。
第四点 ， 一定要经常眨眼 。 许多人在使用计算机时 ， 眼睛眨动的频率会比平常少很多 。 而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用 ， 造成眼睛经常感到干燥、不适 。 但如果你又必须长时间用计算机 ， 可考虑人工泪液 。
第五点 ， 尽量佩戴适合的眼镜 。 对于一直要在计算机前办公的人群 ， 戴适合的眼镜显然很有必要 。 看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片 ， 该镜片应分成三块区域 ， 上面区域用来看远距离 ， 中间较大范围的区域用来看中距离 ， 下面区域用来看近距离 。
【保护视力手抄报】第六点 ， 一定要定期检查视力 。 对于坐办公室的人而言 ， 因为总需要近距离办公 ， 这对视力的影响是比较大的 。 有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降 ， 所以最好每年至少做一次视力检查 ， 度数有变化也可以及时进行调整 。
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