我采访了300个离婚带娃的女人离婚后带着孩子的女人 _云知道

文丨心之助资深咨询师刘敏
最近，一个朋友离婚了。
她说：
“一个快40岁的女人带着孩子要真想活得扬眉吐气真是难！孩子总是问我‘妈妈，以后我是不是就再也见不到爸爸了？’我该怎么回答他？除了继续和前夫一家斗智斗勇，还要不断的应战亲朋好友的“关怀”，可给我介绍的不是秃顶带俩娃的大叔就是大我20岁的退休大爷……以及一到夜晚，来自灵魂的拷问与自我怀疑：我是不是真的挺糟糕的，还会有人要我吗？”

我能理解她的悲伤与困惑。
看看离婚后和前夫撕得不可开交的明星如黄奕、贾静雯……
明星尚且如此，何况平凡的我们。
一段感情，如何不带撕扯的离开？如何重新开始生活？对于单身妈妈，确实是一门需要面对的功课：如何放下，重新开始，面对自己，面对孩子。

最难的是面对自己
昨天还像打了鸡血一样，决心狠狠，信心满满，看奥巴马的妈妈也是单亲，都能培养出一个总统，自己单身还能死人不成？
【我采访了300个离婚带娃的女人离婚后带着孩子的女人】转眼今天就被怀疑、焦虑、恐惧笼罩一身，别人能做到的，我不一定能做到。
昨天还发誓再也不会依靠男人，今天就又把前夫这个渣男在心里痛骂一千次恨他对你的欺骗。
如此种种，内心百转千回，情绪如过山峰一般。
事实上，如何面对自己，如何面对内在的痛苦，确实是无法言说的苦：
可若是你以为所有的痛苦都是前夫这个渣男造成的，余生换个人就能救你于水火，来个咸鱼大翻身，命运大转折，那这个婚算是白离了。
每一个婚姻的结束，一定是由双方造成的结果。
你要反思是否总是想从男人那里要很多很多的爱，得到的却是一次次的伤害。
当你的人生总是陷入这种死循环的时候，你要明白，问题不在男人那里，不是换一个男人就可以减少你的痛苦。

急于抓住感情的女人，在原生家庭中一定遭遇过依恋的创伤：
可能是在她很小的时候几乎没有机会依恋自己父母的原因。
你要做的是完成对过往的哀悼，不要急着让自己快点好起来，也不要急着逃避痛苦。
你需要时间恢复对自己的认知，顺应内心的伤痛，正面那些伤痛，它是你一直所逃避的。
这一次，不要逃，去接纳它的存在，焦虑也好，愤怒也罢。
尝试和它对话，安抚它、理解它、支持它。
能让一个灵魂闪闪发光的是痛苦的滋养。

与那个他好好道别
如果一段关系注定离别，我们就要好好的告别这段关系。彼此陪伴的旅程结束了。
你有更重要的功课要做——面对自己，你将会成长并感激对方的出现。
2013年，李亚鹏和王菲共同宣布离婚，结束长达8年的婚姻生活后，王菲写道“这一世，夫妻缘尽至此。我还好，你也保重。”
两人离婚后鲜少在公众面前谈及这段婚姻。提及过往，彼此都是感恩大于怨恨。
父母的态度在无形中也影响了孩子，窦靖童和李嫣依旧过得很开心，没有因父母的离婚而受到伤害。