黑咖啡真的是减肥神器吗速溶黑咖啡能减肥吗 _云知道

在网上晒照时，什么类型的咖啡能让你看起来与众不同？
我想也只有不加糖，不加奶的黑咖啡了。
因为这种喝起来又苦又涩的咖啡，直接能逼退很多人，对多数人来说只能通过多加糖，再加些奶精才能让它变得更容易入口。
有人曾提出过喝咖啡不健康的说法，但真正不健康的其实是速溶咖啡里的奶精，也就是氢化植物油才是真正威胁健康的物质。
而咖啡本身就是一种天然的果实而已。

黑咖啡虽然在口感上有些门槛，不过喜欢喝黑咖啡的明星也有很多。
比如歌手信之前为了发行新专辑而疯狂减肥，靠喝黑咖啡瘦了9公斤，也让不少网友意识到原来黑咖啡竟然有如此好的瘦身功效。
当然，只靠喝黑咖啡才没有如此强大的功效，想减肥三分靠练七分靠吃。
信一直有在控制饮食，当饿的时候就吃点低热量的水果，除此之外他每天还会做大量的运动，帮助自己消耗一些热量来提升减肥效果。

喝黑咖啡减肥的明星不只有信，范丞丞也透露自己曾3天之内靠喝黑咖啡狂瘦了17斤，这也让不少他的粉丝惊呆了。
不过范丞丞的减肥方法有些不同，因为这个时间非常短，所以他是只喝黑咖啡但不吃饭，用短期节食的方法来达成的减肥成果。

这里不推荐大家效仿范丞丞的做法，短期内让体重下降过快是有损身体健康的。而且我们也不需要靠如此短的时间实现减重的目的，所以还是把时间放长一些，让体重下降慢一些比较靠谱。

鹿晗可以说是美式咖啡的狂热爱好者了，甚至在他的歌《咖啡》中还有句词是这样写的“冰美式再续一杯” 。

为什么信，范丞丞，鹿晗等明星都如此偏爱黑咖啡呢？是因为好喝吗？
我想喝过黑咖啡的小伙伴都明白，黑咖啡究竟是怎样的味道。
第一次尝试黑咖啡的人无一不表示味道感人，甚至也有不少人会称喝黑咖啡就像喝中药一样难以下咽。
当然，很多东西都需要慢慢接受，一旦习惯了这种味道，就能慢慢体会黑咖啡带来的快乐。
其实，很多人经常喝黑咖啡并不是因为它的口感有多好，主要是为了它的功效。

那么让很多人难以下口黑咖啡究竟有哪些好处呢？1.热量极低，几乎可以忽略不计。
黑咖啡本身的热量可以说非常低了，一杯200毫升的黑咖啡大约只有2大卡的热量，几乎可以忽略不计，可以说是想要保持身材人群的最佳饮品选择了。
2.能够提升基础代谢，帮助减肥。
喝黑咖啡可以提高我们的基础代谢约3%~11% 。
而基础代谢占我们每日总消耗的约70%，所以提升基础代谢，对减肥人群的减脂效率提升是很大的。
而且黑咖啡中的咖啡因能够加速体内脂肪的分解，让减脂更高效，不过这要在运动的情况下才能发挥最大的作用。