跳舞怎么踩点

【跳舞怎么踩点】

跳舞怎么踩点

跳舞踩点的理论知识:
1、正步位:脚尖、脚跟分别对齐 , 双脚内侧靠拢脚尖对正前方 。
2、小八字位:两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别对左、右侧前方 。
3、大八字位:脚站外“八”字形,双脚跟距离约横脚一脚至一脚半,双脚 分别对左、右侧前方 。
4、勾脚:勾脚时,脚踝用力,脚跟最大限度延伸 。
5、绷脚:绷脚时,脚踝、脚背同时用力,脚趾最大限度延伸 。
6、扩指:手掌及手指最大限度伸展 , 指根最大限度向外扩张 。
7、单山手:手臂于身旁,高度与肩平,掌心向外撑开,指尖对前斜上方,指根用力 , 整个手臂略弯,呈圆弧形 。
8、跳踢步:“正步位”站立 。双脚交替做带有“跳跃”的“后吸腿”,脚落地时带“半蹲” 。在做“跳踢”的过程中双腿膝部始终靠拢,“后吸腿”高度在90度以上 。
9、平踏步:膝盖放松,全脚掌着地;踏地有声;合着节奏做动作 。

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