我接着问她：“你觉得你在意别人的眼光，就能融进别人的圈子了吗？就算你融入进去了又怎样？别人会因此无视你的过去吗？别人在你面前的时候可能不会说什么，但在别人面前呢？这种问题在意起来没完没了，永无止境，你如果一直在意，早晚有一天会把自己累死 。”
她弱弱地问我：“我不在意真的行吗？”我很笃定地告诉她当然行：“你本来就是你自己，你所经历的所有事都只属于你自己，你应该像不在意自己的过去一样，把别人的偏见也一并忽略掉 。就算外在的自己做不到这样，内在也要有个能做到这样的自己，让这两个自己做朋友，互相监督彼此 。”
刚开始这样做的时候，她跟很多人一样，胆战心惊，认为做自己是在走钢丝，很怕别人都盯着自己指指点点 。不过坚持了一段时间以后，她就不这样想了，因为在没有那些杂念的情况下，她活得很安心，习惯了取悦自己的她，学会了如何自爱，同时也明白了如何在自爱的同时，去爱真正值得去爱的人 。
学会随时消解痛苦，做到自立 。周国平说：“每个人终究是一个生物学和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知 。生活中很多痛苦都是无法分担的，别人的关爱顶多只能转移你对痛苦的注意力，却不能改变痛苦的实质 。甚至在一场共同承受的苦难中，每个人也必须独自承担自己的那一份痛苦，这份痛苦不会因为你有一个难友而减轻 。”
其实，一个人如果能做到“洁身自爱”，如果能跟内在的自己做朋友，在深刻感受内在美好的同时，也能深刻感受内在的痛苦，他不经任何人提醒就能明白人类的悲欢并不相通，自己的痛苦只能自己承受 。
比如前文中提到的岚岚，在她因为跟我的那次对话而改变之后，对过去那些痛苦的消解能力也变强了，用她的话来说就是：“方法和方向上，我可以向你请教，但是内心的痛苦只能由我自己来承受，就算你很同情我，但你终究不是我 。不过有一点你点醒了我，我如何做到不在意别人的眼光，就应该如何做到不在意过去的痛苦 。”
【我妈不让我娶二婚女人 怎么说服父母让我娶二婚】她有此觉悟的关键点，在于我们在上面一点当中提到的那句话：“让内在的自己和外在的自己做朋友，并互相监督 。”这句话的意思是：内在的自己是最真实的自己，外在的自己相当于一个冷眼旁观者和批评者，当内在的自己感到痛苦时，外在的自己从旁观者的视角，能一语中的指出问题的根本所在 。这种内在的自己和外在的自己打配合的做法，其实是一种自立，把自立和自爱结合起来，才会真正懂得如何去爱，希望你懂 。
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