莲子心指的就是睡莲科植物莲的种子长出来的嫩芽 。莲子心在秋季在采收莲子的时候顺便采摘,从莲子中剥离开来,晒干后就可以用来泡水了 。那么莲子心泡水喝的功效有哪些呢?之所以人们喜欢用莲子心泡水喝,这是因为莲子心是一味良药 。
莲子心的味道很苦,但是良药苦口,莲子心对人体有很多好处 。特别是用莲子心泡水喝的功效特别多,例如清热解毒、静心、止血等等 。
莲子心泡水喝的功效如下:
1.清暑
夏季天气炎热,人们常常心浮气躁,除了常用的绿豆汤解暑外,莲子泡水也是消暑的一款不错饮品 。每天饮用一杯,可有效防治中暑 。
![如何用莲子心泡水喝](http://img.yunnanlong.com/230310/22263064L-0.jpg)
2.排毒
经常用莲子泡水可排除体内多余的毒气,使身体状态恢复良好,对于女性来说,可排除日常使用化妆品对肌肤造成的损害 。
![如何用莲子心泡水喝](http://img.yunnanlong.com/230310/2226305M0-1.jpg)
3.润颜
有资料表明,经常用莲子泡水喝的人肌肤会逐渐呈逐渐成白皙状,而且容光焕发,看起来要比实际年龄小很多 。
4.莲子心泡水喝能减肥
莲子心营养丰富,富含矿物质和维生素c,其纤维素和铁质含量较高,并含有单宁酸,其中诸多成分都和止血有关,适合贫血者泡水饮用 。莲子心中的纤维素,可明显减少身体对食物中胆固醇的吸收,起到瘦身效果,很适合减肥和美容 。肿瘤患者因接受放射治疗,热毒伤阴引起的尿血、便血等,也提倡多次饮用莲子心泡水 。
5.固精气强筋骨的莲子心
莲子心还具有补肾清心,止血固精的作用 。莲子心归脾、肾、心经 。所以它具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用 。如果平时有虚烦惊悸、失眠不寐,脾虚泄泻、食欲缺乏、肾虚等病症,小编建议都可以经常用莲子心来泡水喝 。
莲子心泡水应该怎么泡
![如何用莲子心泡水喝](http://img.yunnanlong.com/230310/2226301593-2.jpg)
材料
【如何用莲子心泡水喝】莲子、白开水 。
做法
1、用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可 。
2、按掰开壳,露出莲子 。
3、用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心 。
4、用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干 。
5、一次取2克泡茶 。
哪些人不能喝莲子心泡水
由于莲子心性寒,所以一些便秘或者是腹胀的患者并不建议服用 。除此之外,莲子心也不适合长期服用,特别是一些体质偏寒的人群更是如此 。特别是对于年老体弱的便秘患者,由于体内阴虚容易生内热,更加不适合饮用莲子心泡的水 。更多养生知识,尽在 微 信 公 众 号【食光记忆老薛家】,我们欢迎大家的到来 。
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