怎样变得乐观自信怎么变的乐观自信 _乐观

不自信，是任何关系的死刑。
不自信的女生，对应的是自卑，非黑即白，歇斯底里。内心的潜台词是，我不值得被爱。
【怎样变得乐观自信怎么变的乐观自信】而这个信念，会在恋爱关系中，变着法子折磨她。
举个例子就是男朋友回信息慢了或一时有事忘记回，就不自觉认为对方不爱自己。
在过后不断要求男朋友道歉、解释，给予下次一定回的承诺。
然后在下次男朋友又没有回复时，用上一次的承诺，要求男朋友自我惩罚，并做出更深刻的道歉、解释、承诺。
由于始终不相信值得被爱，会忍不住小事中一遍遍试探，让对方耐心一点点消磨。最后把别人闹得烦了，累了。
最后，看着渐渐离去的身影，内心不禁一阵挫败，失落地对自己说，果然没有人爱我。
同时，这种不自信，也会延伸到生活方方面面，比如过分在意别人对自己生活的参与。
会因为别人一句话，一个眼神思前想后。同时在对方没有给予自己想要的回应时怨怼，隐形攻击，导致人际关系紧张。
而不自信更会导致日常悲剧思考，大事小事也无比焦虑。
其实，为了刺激消费，各大商家已经不断在贩卖各种焦虑。这个时代缺的真不是焦虑，而是自信，乐观。

乐观这件事情我觉得是由原生家庭跟你的性格决定，但是变得有自信这一点还是可以通过你的努力来实现它。
步入社会后怎么建立自信心？那就要求你具备一些技能。如善于人际交往，工作能力比较强，学习能力强，能够准确及时地完成工作任务。具备这几种能力，自信心便可以在平时的工作学习中一步一步增长起来。
说白了就是得到别人的认可，希望得到别人的认可，所以努力工作学习，因为努力工作学习提高了自身能力，能够解决更多问题，所以有更多的人认可，这是一种良性循环。但也别陷入事事要别人认可你的怪圈，尽力而为就行，否则便会患得患失，不择手段地想发挥自身价值，觉得非你不可最后结果就是变得自负被边缘化。所以乐观的心态跟能否建立良性循环的自信心有辅助作用。

获得自我的成就感和认同感。知道自己会干什么，有什么优点，在心底认同自己。
所以可以先从小做起，逐步建立自己内心的认同指数。比如：每天给自己定个小目标，看多久的书，锻炼多久，开心地和朋友交流等等。这些都是我们日常生活中力所能及的事。从这些小事中给予自我的认同，每天给自己打打气。还要少看鸡汤或者励志视频，也不要因为自己做事虎头蛇尾或者高开低走而难过，其实有时和你没太大关系，因为环境在变，事情在发展。也不要活在过去，要相信好事多磨。
不要和别人比较，齐白石当了一辈子木匠，晚年才开始学画画。美国总统杜鲁门也曾在大萧条时期做过流浪汉，他们的共同点就是他们和你一样都是人，都只长了一个脑袋，没有什么好比较的，也比不完的。
每天多做一点小事，自己给自己提供成就感。
注意休息，好的睡眠真的会让人更加放松。
没事还可以多看看各种书籍，把人生的苦难幸福都体验一遍，然后就会对当下的一切都可以包容了，就会觉得当下已经很好了，乐观的生活态度，是自信的前提和开端吧 [比心]