很多家长经常不知道该给孩子吃什么早餐 ， 其实有一些早餐可以很快速的就可以做好了 ， 今天给大家推荐一菜只要十分钟就可以解决 ， 既丰盛又营养：
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家长们可以准备三个鸡蛋 ， 然后将鸡蛋打散 ， 倒入纯牛奶搅拌尽可能将蛋清搅拌出泡沫 。 锅中烧热后加入两小勺橄榄油 ， 如果想要香味更浓一些 ， 也可以加入黄油 。 等鸡蛋煎好之后 ， 就可以盛起来装盘 ， 主食可以配上吐司或者面包 ， 饮品可以自己鲜榨豆浆或者鲜牛奶 ， 这都是高蛋白食物 ， 这样一顿丰盛的早餐就可以做好了 ， 还不需要很长的时间 。
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