生命|你竟然不知道，这样做才是对自己好一点！时间|那又|身体|早餐|保健品

对自己好一点，其实是很简单的一点事情，很多人对此却很迷茫，对自己好一点就是给自己买很贵的衣服，吃很好的大餐，开很好的车，住很大房子。如您真的腰缠万贯就请随便，如果不是请这样做！

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睡得早一些，起得早一些
冯唐的一句话说：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。
我是一个住过医院，见识过大手术，看过医院里各种疾苦的，我亲眼看到了不管年轻的还是年老的生命逝去，听过惨痛的哀嚎，听过垂危的害怕重重喘息。
病魔不会在意你是否年轻，是否还有未完成的梦想，是否对这个世界有无尽的眷恋，它会在你肆意消耗身体的时候，忽然的到来！

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早餐吃一些，喝水勤一些
现在大多数人因为睡不够，早晨起得晚，直接不吃早餐，自古以来一日三餐都是有道理的，如果身体不需要那又何必有早餐呢？
长期不吃早餐的的话容易造成营养不良、贫血、抵抗力下降等等问题。
还有喝水这个问题，大部分是等到感到口渴才喝水，这个时候已经是身体缺水状态了，每个人每天都需要有8杯水大约2000毫升左右的水，但是也不要过量喝水，以防伤肾。

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补品少一些，挑食少一些
我见过一个同事早晨不吃早饭，抓一把各种维生素、鱼油等等片往肚子里吞，而且平时吃饭各种东西不吃，殊不知人体所需要的元素都在日常的食物中。
保健品无效甚至多吃伤身的新闻和例子还少吗？所有的广告打得很漂亮，但是功效却很低微，把自己的健康压在所谓的保健品上真的很可笑。

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读书多一些，运动多一些
读书的习惯已经消失了，从我上初中的时候看书好像变成了一个奇怪的事情，我大学的时候在宿舍看书都成了一个异类，但是正是因为读书才让我有了写作的能力，而这能力还能让我精神世界得到丰富，懂得更多思想，甚至能赚到钱。
运动更多人都懂，但是很多人觉得没有时间，难道是真的没有时间吗？晚饭之后戴上耳机在小区里转转的时间都没有吗？睡觉那么晚全在刷手机了！上楼走楼梯太累了，下楼的时候走走楼梯及不累又能够锻炼了！
【生命|你竟然不知道，这样做才是对自己好一点！】
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真的，对自己好一些，很多疾病不能治愈，很多痛苦真的撕心裂肺！
插图/来源于网络，侵删。

生命|你竟然不知道，这样做才是对自己好一点！

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