所以在处理与对方的不同意见的时候，先接纳，再去有理有据的反驳是比较好的 。而不是刚一开始就反驳到底 。对和错在感情里，在沟通上从来不是最重要的，最重要的是彼此都能舒适的接纳彼此 。
E；共情结尾
所谓共情，其实就是站在对方的角度上，把对方想说的话帮他说出来，并且抱有理解和支持的态度，这就是共情力 。我懂你的感受，我也接受你的感受，并且我也包容你的感受 。当一个人被接纳，被理解，被包容了，他就会产生快乐的感觉 。
实现共情有四个步骤；
1 找出对方不接纳自己，或者不接纳你的点 。
2 引导对方表达感受
3 表达理解
4 建立相互一致性与共通性
但凡是不想与你复合，一定有其现实的原因，一定有一部分因素，是对方没办法过去的坎儿，要么对方不能接受这段恋爱中的自己，要么是对方无法接受你 。你需要找到这些点，然后根据这些点去干预对方的想法 。同时，你需要用提问的方式，引导对方表达出真实的的感受与情感 。只要在沟通中，你的情绪稳定，并且保持尊重，对方就可以从你身上获得安全感 。这种安全感的获得，是TA对你表达自我的基础 。当TA愿意把自我展现给你的时候，这个时候你只需要顺水推舟的表达理解就可以了 。把“我理解你”“我能感同身受”挂在嘴边也不失为一种方法 。
最后，建立一致性的话题导向，打通与对方的共通性 。人类说到底，也是在找同类，不论是谁，他都需要的是一个可以接纳他，并且能产生共鸣的圈子 。所谓共鸣，就是一致性 。“我和你一样，我和你相似，所以我才这么懂你”，所以在很多细节性话题的描述上，更需要你给对方这种感觉，“你的委屈我都懂，你的难过我心疼，你的困难我也有，你的感受我理解”请大家记住这四句短语，这是一致性的核心 。也是最直接的理解方式 。
综上，在挽回一段感情的时候，你做了很多无用功，你给他不断的送礼物，去楼下等TA，去照顾TA，去不停的道歉，但是发现TA并不接受，你发现你想要的回馈并没有得到，所以你很痛苦，其实得不到回馈才是正常的，因为你没有做到真正意义上的共情，也没有真的去接纳过对方，你还是希望用你自己的方式爱对方，却忽略了，对方真实需要的东西 。
理解，认同，接纳，安全感最后才能换来陪伴，更为长久的陪伴 。请不要再去执念于表面的状态，也不要在做一些浮于表面的爱的行为，而是要学会在亲密关系里看到TA的需求，看到TA的缺失，给予TA弥补，给予TA温暖 。不要事事都依赖于对方的懦弱和没有自我，也不要有骄横的强势思维，这些因素在过去阻碍了你们的感情发展，毕竟人人恋爱的目的不是在找爹妈，都是在找一个能在未来，把能力和精力资源都带到共同家庭里，形成同盟关系的合伙人，去共同的为了未来努力 。这是终极的意义 。所以很多时候，批判与欲求不满，是你的认知还没有达到与对方精神共鸣的状态，而不是这个人不适合你 。
【分手了想挽回怎么聊天重点的话，掌握这些聊天小技巧】爱与被爱，是一门终生的课题 。研修好了，即使单身也会幸福 。研修不好，即使再完美的人出现也会痛苦 。这就是爱本身的利弊面 。更多的，是需要你先接纳自己，研修好自己，提升好自己的价值，然后你就会发现，通过一些学习和经历，你慢慢的就懂得如何处理好爱与被爱的关系了 。
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人 。有情感困惑可私信或评论咨询 。
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