产妇坐月子有很多需要注意的事项 ， 掉以轻心就容易落下病根 ， 以后想恢复就难了 。像“坐月子不能洗头” ， “坐月子不能下床” ， “坐月子不能生吃蔬果”这样的话 ， 从老人们口中一本正经的说出来 ， 都感觉是真理 。其实不然 ， 老人们这些话都是针对以前生活条件差 ， 医疗水平低下而言 ， 在现在良好的环境下 ， 适当吃一些性平的水果 ， 对坐月子还是有一定帮助的 。那坐月子吃什么水果好呢？
一、香蕉：众所周知 ， 香蕉有润肠通便的作用 ， 对于产妇在坐月子期间 ， 长时间缺少活动 ， 肠胃蠕动缓慢 ， 可能会出现便秘现象 。坐月子时 ， 适量吃一些香蕉 ， 可以辅助产妇通便 。
二、山楂：山楂在怀孕期间 ， 是禁止孕妇食用的一种水果 。但在产后 ， 产妇可以适当的进食一些 。因为分娩后 ， 产妇可能出现食欲不振的现象 ， 山楂可以起到开胃助消化的作用 。另外 ， 山楂有活血散瘀的作用 ， 能够帮助产妇体内恶露排除 ， 减轻腹痛 。
三、苹果：苹果相对于其他水果而言 ， 性平味甘 ， 有健脾开胃的好处 ， 对治疗产妇腹泻能起到明显效果 。同时 ， 还有利于患有妊娠高血压、糖尿病以及肝功能不良的产妇产后恢复 ， 并能减轻产妇水肿现象 。
四、红枣：红枣被认为是水果中营养价值最高的 。它含有丰富的维生素C和大量的葡萄糖和蛋白质 ， 有益气活血、调整血脉和解百毒的作用 ， 炖汤、熬粥、生吃等皆可 。
五、木瓜：木瓜也属于味甘性平的水果 。含有丰富的糖、膳食纤维、维生素和多种微量元素 ， 产妇在坐月子的时候适量食用 ， 不仅能够补充各类营养素 ， 还有催乳的作用 。除此之外 ， 木瓜还有丰胸、消脂的功效 。
以上介绍的是一些我们日常生活中常见或常吃的水果 ， 这些水果对于正在坐月子的产妇来说 ， 适当食用是有益的 。当然 ， 其中难免有一些性寒的水果 ， 产妇适量吃即可 ， 不可过量 。吃之前可以先放到温水中热一下 ， 能减少因水果太凉 ， 对胃部造成的不适感 。
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