3.沟通模式
很多女生会认为都分手了哪来的沟通？要知道的是不是只有说话才算是沟通 ， 或是保持频繁的对话才算沟通 ， 甚至有些女生跟前任聊天的时候客客气气、毕恭毕敬的 ， 我要说 ， 这都不是好的沟通 。
分手后舒适的沟通模式怎么建立 ， 不要刻意保持聊天 ， 不用有低姿态的心理 ， 就当成是一个熟人对待就好 ， 放松！你先要让自己完全放松才不会对和他建立联系这件事感到紧张、焦虑、畏手畏脚 。放松才是沟通最自然的状态 。你完全可以好几天都跟对方没有聊天对话 ， 偶尔在朋友圈点个赞就好 。当你感觉到你自己不紧张 ， 对方也不厌烦你 ， 那就是好的沟通模式 。
很多女生在分手后疯狂讨好、纠缠、哀求对方 ， 想对方示爱 ， 表现出一副无论你对我怎么样 ， 我都会在原地等你 ， 对你不离不弃的样子 。
你以为你这样就能感动他？想太多了 ， 这样只会让你失去自我和挑战感 ， 他对你没有任何征服欲 ， 只会觉得你廉价 。所以说 ， 分手后 ， 建立一个舒适的沟通模式 ， 对你、对他都是好的 。
想要跟对方有沟通的聊天 ， 我教你先软化对方的态度 ， 怎么软化？我来打个比方：
“你别担心 ， 我现在想跟你说话是真的觉得心里很难过 ， 自己排解不了 ， 不是要缠着你的意思 ， 因为分开的这段时间我也意识到了我们之间存在一定的问题 ， 所以我也想给我一段时间调节一下自己 ， 但因为以前对你太依赖了 ， 所以一时间没有办法完全靠自己排解 。我知道现在跟你说话会让你不舒服 ， 我不会过多打扰你 ， 我仅仅是想通过说话的方式让我稍微舒服一点 ， 希望你别生气 。”
刚刚上述那段话 ， 你们get到了什么 ， 给对方一个合理化的借口 ， 然后打消对方认为你是在纠缠他的顾虑 ， 最后那句是用来软化对方的态度 。这就给对方一个合理的身份和你沟通 ， 虽然刚开始的时候 ， 会有些不自在 ， 会觉得尴尬 ， 这种尴尬事因为他没有在情侣和陌生人间找到平衡点 ， 但在你们不断的沟通过程中 ， 对方会慢慢为自己的身份合理化 ， 渐渐的消除彼此之间的芥蒂 ， 从而进入一个沟通舒适的阶段 。
但如果上面那招对他来说没用 ， 他不以任何身份和你有联系 ， 我们该怎么办呢？很简单 ， 优化你自己的身份 ， 让存在变成合理 。怎么做？我再给你们打个比方：
“可能你觉得我对你还有感情 ， 还放不下你 ， 确实是这样 ， 但是别误会 ， 我这个人比较念旧 ， 这种感情就跟养宠物一样 。我其实蛮感谢你的 ， 你之前对我的好我都清楚 ， 我只是目前没能完全放下 。我现在找你就是想请你帮个忙 ， ……（你家里突然有事 ， 让他帮忙照顾你的狗子几天）虽然我们分手了 ， 我还是希望你不要带着负面情绪看待我 ， 我只是想请你帮个忙 ， 没有别的意思 。你平时对朋友都挺帮忙的 ， 应该不会拒绝我吧 。”
你们有看出这段和上一段的区别吗？这一段明显是先打一巴掌再给个甜枣 ， 给他一巴掌是为了让他降低预期 ， 而提出合理请求是为了给自己争取可以沟通的机会 ， 提到他对朋友的态度是赋能 ， 人在被赋予某种价值的时候 ， 他就会为了维护而不断的去做符合这种价值的事 。
根据心理学和社会学的相关研究 ， 爱情的发展往往会经过几个具有特点的阶段 ， 即晕轮期、认知与磨合期、理性与平淡期；每个阶段都各具特点 ， 都存在其独特的优势和问题 。
而大部分情侣的分手都处于第二个阶段 ， 当双方在相处过程中发现了约自己预期不相符的时候 ， 会产生失望的情绪 ， 而当事件激起某一方强烈的对抗情绪的时候 ， 就会产生分手的想法 。
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