在与男生了解情况的过程中，我们发现男生心态严重失衡，缺乏自信，萎靡不振，情绪一度失控，调整男生心态，降低对目标的需求感 。
分手后，正常人的情绪会走向负面，如果不处理好自己的心态，接下来的挽回你的情绪会更爆炸 。
男生擅自做出的所谓“挽回”措施，只会盲目的暴露出自身强烈需求感，挽回的需求感越强烈，表达出的需求感越早，越容易引起目标的反感 。
想要挽回已经对你失望的另一半，首先，你要知道摒弃那些你潜意识中的哀求和纠缠的做法，摆正自己的心态，承认是自己的错误使感情走上不归路，只有自己做出改变，对方才会回到身边 。
清零，是指两个人从零开始吸引，做得好还能承接以前的积淀下来的爱情和好感 。首先要知道，不要再联系她，也不要再在朋友圈子中提起你们的事情 。先冷处理一段时间，彼此都好好的思考回顾一下你们的过去，等待一段时间后她对你会有一个相对客观的看法 。
这个等待也不是让你原地不动，守株待兔，等待，一方面是让她情绪得到平复，恢复理智，另一方面是给自己缓冲，给自己充实的机会，去改变自己，当女生看到更优秀更有魅力的你时，她对你的态度也一定会有改变 。
等到两个人的情绪回归到同一水平线上，在针对她真实需求进行判断，进一步恢复情感链接，继续增加挽回筹码 。
死缠烂打、道歉讨好，急于将对方追回，试图用各种方法留住对发，却发现越是用力紧抱，目标抵触情绪越大，她越会离你更远，采取以退为进的方式，主动明确分手关系是为了向目标表明，男生已经接受分手事实以及对之前行为的深刻悔悟 。有利于降低后期挽回行动中可能出现的障碍 。
二、改造自己，塑造充满魅力的生活模式，建立二次吸引
无论什么时候，学习和提升自己永远不会出错 。这也等于，在增加自己的挽回筹码，你需要补充的就是根本上的自信，表现出自己成熟和坦然的大度的一面 。女人重新爱上你的机会，一定是努力出来的，而不是等出来的 。
所以，要学会建立自己独立的人格，改变自己的思考和处理问题的方式，使自己变得强势起来 。增加自己的阅历，丰富自身生活体验，扩展交友圈子，向更优秀的人看齐，这些都有利于你的价值提升，提升了自身的价值，便能够吸引女人的目光，从而推进你的挽回进程 。
情感稳定的情侣，会携手并进，共同提升自我价值 。而最终没能走到一起的两个人，因为，感情投资失衡或其他原因，彼此之间产生差距，价值愈发不匹配，终有一天，价值问题带来了差距，彻底打破了这段感情的平衡，于是两人分道扬镳 。
分手时，对方很容易带走我们的自我意识 。在短时间内会感觉没有了自我，如同无法呼吸，这都是暂时的，你要减少自己对她的依赖，当你心境缓和时，你要考虑自己在这段感情中缺失的是什么 。
去改变自身存在的问题，改变自己和提升自己，这两项看起来一样，但实际出发点是不同的，操作起来也不一致，但最终又回归到了一点 。只有找到真正的原因，你才能知道自己改变的方向 。
在你的自我价值提升之后，就可以无意间向女人展示你的自身价值，知道她为什么跟你分手，你也为此而做出改变了，那么，把这样的改变传达给对方，自然地改变对方对你的看法，就会建立起女人对你的刮目相看和二次吸引 。
二次吸引的目的是让女人知道你是有可塑性的，这样才会让你们的感情更有存在的价值，让她觉得自己的回归是正确的 。当你的二次吸引成功之后，你便可以逐步对于你们的复合进行合理化，当你们的情感浓度上升到一定的程度，她回到你的身边就是自然而然的事情了 。
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