遭遇婆媳矛盾老公又闹离婚婆媳关系不好老公要离婚( 二 ) _云知道

破窗效应指出，当一扇窗户破了，其他窗户也会陆续被人打破。当你的一条底线被动摇，对方就会将你的底线彻底打破。
来访者缺乏解决问题的能力，会因害怕面对矛盾而选择逃避
婚姻中，来访者说自己性格和善，小事能忍则忍，在强势婆婆的挑剔下，也只有一次是跟她吵了起来，其他时候仅仅只是对婆婆甩脸色。到最后来访者还说自己如今害怕婆媳矛盾，也害怕跟丈夫争吵。
其实争吵并不可怕，很多问题都可以通过争吵化解，不争吵，将事情闷在心里，对方不知道你的不满，更容易出现问题。
从这里可以看出，来访者并没有解决婚姻问题的能力，她性格和善，婆婆却性格强势，如果来访者不做出改变，变得主动起来，婚姻的主动权就会交到了婆婆手中。

【遭遇婆媳矛盾老公又闹离婚婆媳关系不好老公要离婚】来访者在争吵中不懂运用非暴力沟通，导致关系冲突越来越剧烈
在婚姻里，撇开来访者的婆媳矛盾，来访者跟目标的矛盾也没有好好解决。双方经常吵架，却不懂得运用非暴力沟通，跟对方进行有效沟通。
前面说了，争吵不可怕，甚至可以成为双方解开心结的最直接的方式，因为这个时候，你能看到对方情绪背后的需求，对方也能看见你情绪背后的需求，吵完以后双方就可以坐下来好好谈谈，好好解决。
但如果在争吵中，你只是吵情绪、翻旧账，拼命地攻击对方，这种无效的沟通，会让关系冲突越来越剧烈。
来访者不懂角色转换，未能抓住矛盾问题的核心点
无论是跟婆婆之间的矛盾也好，跟目标的问题也罢，来访者如果想解决问题，就应该试着站在对方的角度上去思考问题，将角色思维转换到对方身上去，这样做才能抓住矛盾问题的核心点。
例如来访者跟婆婆之间的问题，如果她站在婆婆的角度思考问题，就能发现为何婆婆如此强势。婆媳问题如此突出的根本原因是家庭序位不正确，婆媳关系的本质是一场三角关系，是两个女人争夺一个男人的战争。
婆媳矛盾严重的家庭都是这样的：婆婆将儿子放在第一位，认为儿媳是外人，而丈夫也将母亲当成最亲的人，妻子排在后面。
专属指导
1 建立心理防御机制，削弱来自婆婆的影响，建立边界感
来访者之所以在婆媳矛盾的痛苦中打转，源于自身没有建立良好边界感，不懂得拒绝，太过心软，让底线一步步丧失。
王炎老师认为，人与人的相处中，必须要有自己的边界感。我们利用边界来区分安全与危险，健康良好的边界可以维持好自身领域的完整，并在与外界的交往中达到舒适的平衡。
王炎老师指导来访者建立心理防御机制，减少接纳外界不良的情绪，在面对婆婆或者目标过分的要求时，要懂得拒绝，这个拒绝可以有个标准，如果你在这段关系中有个“委屈”、“被压迫”、“不舒服”的感觉时，就要停止退让，并告诉对方你的不舒服。

2 学会非暴力沟通，化被动为主动，解决婆媳矛盾
在来访者的婚姻关系中，不管是跟目标还是跟婆婆，都没有建立有效沟通。而在咨询中，王炎老师同样发现，目标跟他的母亲也经常吵架，没有进行有效沟通。
之前我们曾经说过，非暴力沟通的四大要素：观察、感受、需要、请求，这是一种理性沟通。能让对方察觉到我们的需求是什么，对婚姻又有哪些不满，对方才能做出改变。