当你感到焦虑和恐惧时如何克服恐惧焦虑症( 三 ) _云知道

如此坚持一年，看看生活会发生什么样的变化。当然，此方法只是一种外力助推，必须要搭配足够强大的内在实力才可发挥效果。

04 合理的焦虑也并不是坏事其实任何事情都有它的两面性，焦虑也不例外，它是我们进步的动力。感受到一定的焦虑，说明你有上进的需求。
以前我在刚上大学的时候，整天泡吧打游戏，我们那个年代的游戏很老土，红警、星际、CS，和现在年轻人玩的差远了，可是那阵我们一点都不焦虑，觉得那些追求成功和赚钱的人都是傻子。
可随着时间的推移，当我们处在这个社会中时，压力不断增大，我们也慢慢变得上进了，我每天都很焦虑。
工作做得不好的时候，焦虑，害怕自己赶不上同龄人；工作做好了的时候，升职加薪时也焦虑，害怕自己被打倒，因为这个互联网时代迭代更新真是太快了，稍不注意就会被人替代。

任何行业最顶尖、最牛逼的人都在焦虑着，就连巴菲特经常都在焦虑自己会不会投资失败，BAT三大巨头现在也战战兢兢、如履薄冰。如果你在工作中已经完全没有焦虑感，说明你已经没有挑战了，你应该换一份工作了。
所以，我们要认清当下的焦虑，并且去接受焦虑，这是是我们人生的一部分。带着焦虑去不断学习和进步，自己需要补足什么，一项一项地去补。
不要过分地追求结果，不是每一个结果都可控，但是努力过程中的美好体验和有趣探索，是我们可控的。你每一步都很努力去做，不可能没有好结果。